الأسبوع الثاني والعشرون من الحمل

بَلَغَنا أيّتها الأمُّ السَّعيدةُ أنَّ:

الطفل: مع دخولنا الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل؛ فإنَّ عضلات طفلك ستصبح أقوى وأقوى مع مرور الأسابيع، وستتطوّرُ الجفون والحاجبَين لديه باطّراد؛ وفي هذه المرحلة يبدأ طفلك بالتحرك كثيراً أيضاً، وكذلك يستجيب للأصوات والموسيقى والإيقاعات؛ فإذا ما دندنتِ أغنيةً أو تكلَّمتِ مع طفلك الآن فإنه قادر على سماعك وتمييز صوتك، وقد يُهدِّئه سماعُ صوتِك عندما يحين وقت الولادة.

الأم: يستمرُّ رحمك بالنمو في هذا الأسبوع، وما قد يفرحك الآن هو شعورك بقليلٍ من الراحةِ؛ خصوصاً بعد زوال الأعراض الصباحية كالغثيان والإقياء؛ ولكنك قد تستمرين في المعاناة من بعض التشنجات في القدم والساق، بالإضافة إلى بعض التورم في الكاحل والقدم.

نصيحة هذا الأسبوع: للحدِّ من التشنجات التي قد تتعرضين لها؛ جرِّبي تناول كميّاتٍ أكبر من الكالسيوم والبوتاسيوم، واشربي كأساً من الحليب قبل النوم، أو تناولي وجبةً خفيفة غنية بالبوتاسيوم كالبرتقال والموز وفاكهة الكريب، وإذا ما حدثت تشنجاتٌ قويّة في قدمك، مدّي ساقك على نحوٍ مستقيم ثم اثني أصابعَ قدمك للأعلى والخلف باتجاهك.

ها قد أطلَّ الصباح .. وسكَتْنا عن الكلام المباح..

المصدر:

هنا