حميتك الغذائية وفقاً لزمرة دمك: علم أم خداع؟

حمية زمر الدم ضربٌ من الوهم!!

7 ملايين نسخة!! هذا هو عدد النسخ التي بيعت من كتاب Eat Right for Your Type "كُل ما يناسب زمرتك الدموية"، والآن بحثٌ جديد من جامعة مرموقة يقول أنّ الكتاب لا يقدّم أي فائدة تذكر للـ7 ملايين شخص الذين قرؤوه!

تظهر أنواع جديدة من الأنظمة الغذائية بشكلٍ دوري، وتشجع الناس على تغيير نظام الأكل والنوم والرياضة في جميع أنحاء العالم. وقد تكون العادات الصحية الواردة في هذه الأنظمة ذات فائدة إيجابية وبعضها قد يبدو سخيفاً وأحياناً أخرى عديم الفائدة.

احتوت موضة الريجيم في العام الماضي على عددٍ من الأنظمة الغذائية، نذكر منها على سبيل المثال لا الحصر: حمية الكيتوجينيك وحمية المتوسط وحمية الأطعمة النيئة وحمية كرات القطن (نعم كرات القطن) وهي تعتمد على تناول كرات صغيرة من القطن المغطس بالعصير الطبيعي كبديل عن الغذاء باعتبارها مصدراً للألياف! وتم التحذير من حمية كرات القطن فوراً لما لها من آثارٍ سلبية قد تصل إلى انسداد الأمعاء والحاجة إلى عملياتٍ جراحية لاستخدامها. أما الآن تتجه الأنظار نحو حميةٍ أخرى، لم تكن خطورتها سبباً في الالتفات لها، وإنما لانعدام الفائدة من تطبيقها، إنها حمية زمرة الدم.

لم يجد الباحثون الكنديون في جامعة تورنتو أي دليلٍ علمي يدعم المبدأ الذي بنيت عليه هذه الحمية الشهيرة.

يقول البروفيسور في جامعة تورنتو الدكتور أحمد السهيمي، المسؤول عن دراسة هذه الحمية: "قمنا بجمع بيانات 1455 مشاركاً بالدراسة ولم نجد أيّ دليل يدعم نظرية حمية فصائل الدم".

انتشرت حمية الدكتور بيتر دادامو "كل ما يناسب زمرة دمك" وأصبحت ضمن قائمة مجلة نيويورك تايمز للكتب الأكثر مبيعاً، كما تمت ترجمتها لاثنين وخمسين لغة وبيع منها أكثر من سبع ملايين نسخة منها !!! حتى أن المشاهير مثل عارضات فيكتوريا سيكريت وكلٍ من الفنانات ميراندا كير وديمي مور وإليزابيث هيرلي صرحن أنهن يؤمنّ أنها نافعةٌ جداً، وهو ما دفع الدكتور السهيمي وفريقه لوضع هذه الحمية تحت المجهر العلمي.

يقول السهيمي: " لا ترتبط الطريقة التي يتجاوب بها الشخص مع أيٍ من هذه الحميات مع زُمرة دمه ولكنّها تختلف تبعاً لقدرته على الالتزام بنظام نباتيٍ معتدل أو منخفض الكربوهيدرات " .

تعتمد الحمية على تفصيل أنظمة غذائية محددة لكل فئات الدم (أ ، ب ، أب ، و) ، يعتقد دادامو أنّ زمرة الدم تسمح للإنسان بالتفاعل مع موادٍ مختلفة تسمى لاكتينات.

في لقاءٍ لها على قناة سي إن إن قالت الدكتورة ميلينا جامبوليس الخبيرة في الحمية والرشاقة: "عندما تتناول أطعمة لا تناسبك تبدأ الأعراض السلبية بالظهور بناءً على فصيلة دمك، ويمكنها أن تكون سبباً في بداية أمراض والتهابات مختلفة كما ستسبب لك الإرهاق وعسر الهضم وزيادة الوزن".

ولكنّ غياب أي دليل علمي مقنع يجعل مبادئ هذه الحمية مجرد تخمينات.

قام السهيمي وفريقه بتطبيق هذه الحمية على أشخاص بالغين كان أغلبهم من فئة الشباب الأصحاء، وأخذوا معلومات مفصّلة عن نظامهم الغذائي وأخضعوهم لتحليل السكّر الصيامي؛ بعد الصوم على الماء لمدة 12 ساعة، وذلك لتحديد فئة دم كل شخص منهم وأيضاً لمراقبة العوامل التي ترفع خطر الإصابة بالأمراض القلبيّة الاستقلابيّة مثل الأنسولين والكوليسترول والشحوم الثلاثية ثم أعادوا هذه التحاليل بعد تطبيق حمية "كُل ما يناسب زمرة دمك" ولم يجدوا أي دليل يدعم ما ورد في الكتاب.

يقول الدكتور السهيمي: "بطريقة أو بأخرى لم نجد أيّ برهان، مما يجعلنا نقول وبكل ثقة أن نظرية حمية فصائل الدم مجرد وهم".

بيبقى العلم هو السبيل الوحيد لإيجاد طرق أفضل وأسهل لتحقيق الغاية المطلوبة وبهالحالة للوصول للوزن المطلوب.. بس لازم يكون في دليل أو إثبات علمي وما نتبع أي شي منسمع فيه وبيتحول لـ "موضة" لأنو صحتنا ما لازم نغامر فيها ونسمح لأي كاتب "طموح" أو واهم انو يوهمنا بشي غلط ونتبعو اتباع اعمى..

ياترى متابعينا الطامحين للرشاقة حدا فيكم جرب هالريجيم؟؟ وشو كان رأيكم فيه؟

المصدر:

هنا

هنا