النشاط البدني سلاحك ضد الأمراض

أُثبت دور النشاط البدني في تقليل خطورة حدوث الخرف وعدد من السرطانات وحدوث الاكتئاب اللاحق للولادة ، بالإضافة إلى تأخير تطور عدد من الأمراض؛ كارتفاع الضغط، والنمط الثاني من الداء السكري، والتهاب المفاصل التنكسي، والحد من اكتساب الوزن المفرط في أثناء الحمل.

المصدر:

هنا