رشاقة صبايا الكهف لم تعد سرًا بعد اليوم!

حمية بَاليو Paleo diet (وتعرف أيضًا باسم حمية العصر الحجري أو حمية رجل الكهف أو الحمية البدائية)؛ هي خطةٌ غذائية قديمة تعتمد على تناول أطعمةٍ مشابهةٍ لما كان يتناوله الإنسان في العصر الحجري القديم في الفترة التي تعود إلى 2.5 مليون سنة.. 

وقد كان الإنسان آنذاك يحصل على طعامه عن طريق الصيد والتجميع، لذا فإن هذه الحمية تتضمن جميع أنواع اللحوم الخالية من الدهن، والأسماك، والفواكه والخضراوات، والمكسرات، والبذور الصحية، وتحدُّ من استهلاك الأطعمة التي ترافق ظهورها مع الزراعة منذ 10 آلاف سنة مضت، مثل منتجات الألبان والبقوليات ومحاصيل الحبوب. 

فعلامَ تحتوي هذه الحمية بالتفصيل، وما الهدف من اتباعها؟ ولماذا أصبحت لها شعبية كبيرة؟ هذا ما ستعرفونه بالضغط على الرابط الآتي:

هنا