الاكتئاب؛ إضاءة زواياه المظلمة(دعم الأقران؛ علاج فعال للاكتئاب)

في متابعة لعشر تجارب في الدعم النفسيّ لأقرانٍ عشوائية؛ أُثبتَت فاعلية هذا الدعم في التعامل مع الاكتئاب بنفس فاعلية العلاج السلوكي. وما يمكن أن يساعد في ذلك هو إمكانية إجرائه مع أشخاصٍ غير اختصاصيين أو متطوّعين، ومن الممكن إجراؤه عن طريق الهاتف أو الإنترنت أيضًا. فالأهم هو التواصل مع الأقران بأية طريقةٍ ممكنة وإن كانت من دون تكلفة.

كذلك فقد وُجد أنها تخفف من العزلة وتقلل من التوتر، وتُعدُّ وسيلةً سهلة لنقل المعلومات الصحيّة بين الأقران وتوفير نماذج مشجعة لهم؛ لذلك لا بد من عدِّ جماعات دعم الأقران من الوسائل الضرورية في التعامل مع اضطرابات الاكتئاب، وخاصةً طويلة الأمد منها.

المصادر:

1- هنا

2- هنا

3- هنا