التغيرات الفيزيولوجية التي تحدث في أجسامنا بعد موت شخص نُحبِّه

إن أول ما يجول في الأذهان عند التكلم عن فقدان شخص عزيز علينا هي الآثار النفسية الناتجة عن الحزن العميق، لكننا سنتعرف في هذا المقال إلى بعض التغيرات الفيزيولوجية التي تحدث في أجسامنا أيضًا:  

الجهاز الغدي الصماوي:

وجدت الدراسات زيادةً في نشاط قشر الكظر وارتفاع مستويات الكورتيزول بنسبة 3% مدةً لا تقل عن 6 أشهر، وكما نعلم فإن ارتفاع الكورتيزول مرتبط بمخاطر قلبية وانخفاض في مستوى الوظيفة المناعية.

اضطراب النوم:

تأكّد وجود ارتباط ما بين فقدان عزيز وحدوث اضطرابات في  النوم من خلال دراسات أُجريت باستخدام اختبار مراقبة تخطيط الدماغ الكهربائي (EEG)، وكذلك بيَّنت إحدى الدراسات أن الاكتئاب المرافق لفقدان شخص عزيز أثّر سلبًا في جودة النوم، كالاستيقاظ في الصباح المبكر على نحو متزايد، وكمون أقصر لحركات النوم السريعة (REM) وغيرها من الاضطرابات، في حين أن حالة الفقدان غير المرافق للاكتئاب لم تؤثّر في جودة النوم كثيرًا.

يُنصح دائمًا بالبدء المبكر في علاج هذه الاضطرابات؛ إذ لوحظ إقبال كبير على شراء الأدوية المنومة والمضادة للاكتئاب في خلال الفترات الأولى من الحداد.

الجهاز المناعي والاستجابة الالتهابية:

تبيّن أن الاستجابة المناعية ليست فورية وتتغير مع الزمن. فقد أظهرت الأسابيع الأولى زيادةً في الخلايا الالتهابية (العدلات والبالعات)، أمّا الخلايا القاتلة الطبيعية واللمفاويات فقد لوحظ انخفاض أدائها في الشهرين الأول والثاني من الفقدان، ولم تَعُد الاستجابة المناعية إلى حالتها الطبيعية إلا بعد مضي ستة أشهر على الفقدان. وتغيرت هذه الاستجابات تبعًا لحالة الحزن التي يعانيها الشخص.

الجهاز القلبي الوعائي:

ضربات القلب:

وُجد عند الأشخاص السليمين ارتفاعٌ بمعدل ضربات القلب (زيادة بمعدل خمس نبضات في الدقيقة)، ويُعتقد أن هذا الارتفاع مرتبط بالقلق ومستويات الكورتيزول العالية أي محور الغدة النخامية-الكظرية. وكان أثر هذه الزيادة واضحًا أكثر عند الأشخاص الذين يعانون أمراضًا قلبية سابقة، إذ ازداد معدل حوادث الشرايين الإكليلية -المغذية للقلب- بنسبة 14% مقارنة بالأشخاص السليمين.

ضغط الدم:

سُجِّل ارتفاع طويل الأمد في ضغط الدم (لما يقارب الأربع سنوات) لدى عائلة عانت فقدَ عدد من أفرادها. هذا ما يجعل ارتفاع ضغط الدم من أكثر التغيرات التي تحتاج إلى علاج ومتابعة على المدى الطويل، ويجعله الهدف الأول من حيث الإجراءات الوقائية لدى شخصٍ فقد عزيزًا مؤخرًا.

عوامل التخثر:

يزداد خطر حدوث احتشاء العضلة القلبية نتيجة زيادة في مستويات عوامل التخثر (منها عامل فون ويلبراند Von Willebrand factor)، وزيادة نشاط الصفيحات الدموية في تشكيل الخثرات؛ لذلك قد يُنصح أحيانًا الأشخاصُ ذوي الخطورة العالية بتناول الأدوية المضادة للتخثر مثل الأسبرين في خلال الأسابيع الأولى من الحداد (1).

كيف يتعامل الأطفال مع الموت؟ 

لا يُعبِّر الأطفال عن حزنهم بالكلمات بل بالتصرفات، وتختلف ردات أفعالهم على اختلاف أعمارهم ومنها:

• ازدياد التعلق بالوالدَين والرغبة في البقاء إلى جانبهم دائمًا.

• يشعر بعض الأولاد بالرغبة في الابتعاد عن المنزل.

• العدوانية.

• بطء في التطور أو العودة إلى سلوكيات قديمة.

• تشتت الانتباه وخصوصًا في المدرسة.

• مشكلات في النوم (2).

بعض الخطوات للوقاية من الآثار النفسية والجسدية:

• تجنب التصرفات التي تزيد من المخاطر الصحية  -التي قد يلجأ إليها الشخص بدافع الحزن- كالتدخين، وشرب الكحول، وتغيير العادات الغذائية، والتواصل مع الطبيب المختص في حال وجود مشكلة مرضية (1).

• الحصول على استشارة نفسية خصوصًا في حال عدم زوال أعراض الحزن أو الاكتئاب بعد عام من فقدان شخص عزيز.

•  التعبير عن مشاعرك وحزنك وعدم إخفائها، والحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء (3).