تقدير الذات (Self-esteem)

تقديرالذات (self-esteem): هو إحساس الشخص بقيمة ذاته وتقديره لها، وهو صفةٌ شخصية تتألف من مجموعة اعتقاداتٍ عن النفس؛ مثل تقييم الإنسان ونظرته لمظهره وعواطفه وسلوكياته.

هناك علامات تدل على امتلاك تقدير ذاتٍ صحي مثل: الثقة، والقدرة على قول "لا"، والرؤية الإيجابية للأمور، والقدرة على تقبل نقاط الضعف الذاتية، وعدم التأثر بالتجارب السلبية، وقدرة الشخص على التعبير عن احتياجاته.

أما علامات تدني تقدير الذات، فتشمل: النظرةَ السلبية، وضعفَ الثقة في النفس، والاعتقاد بأنَّ الآخرين أفضل منك، والتركيز على نقاط الضعف الذاتية، والخوف الشديد من الفشل، ومشاعرَ مفرطةً من الخجل والاكتئاب أو القلق.

تبدأ عملية بناء تقدير الذات من الأهل وعلاقتهم الإيجابية بأولادهم، ما يبني علاقاتٍ إيجابية مع أقرانهم عند وصولهم إلى مرحلة المراهقة، ويُقوي الثقة بالنفس وتقدير الذات عند بلوغهم؛ إذ إن العلاقات الإيجابية تحمل تأثيرًا تراكميًّا لدى الأفراد.

تعدُّ العلاقات الاجتماعية الإيجابية والدعم والقبول الاجتماعي محورًا مهمًا يساعد على تشكيل احترام الذات وتطوره، وبالأخص لدى الأشخاص ما بين عمر 4 إلى 76 عام.

المصادر:

محرّر من مقالنا: هنا