مراحل الشعور بالحزن (grief)

الإنكار

أول مراحل الحزن؛ ويحدث قبل الحزن أو بعده مباشرة، إذ يتضمن الشعور بالخوف أو الصدمة، وقد يتجنب الشخص في هذه المرحلة الحديث عن الخسارة مع الآخرين.

الغضب

يمكن أن يمتد عدة أيام أو أسابيع أو أشهر وأكثر، وقد تتضمن هذه المرحلة البكاء والشعور بالوحدة والقلق أو الاضطراب.

المساومة

غالبًا ما تكون هذه الفترة الأقصر بين مراحل الحزن، إذ يحاول الشخص إيجاد مغزى للخسارة الحادثة، والتواصل مع الآخرين للتحدث عنها.

الاكتئاب

يختبر الأشخاص الاكتئاب على نحوٍ متفاوتٍ غالبًا، وقد يمرون في هذه الفترة بشعور الارتباك أو الحزن الشديد، وقد يصبح الشخص انعزاليًّا، أو عدوانيًّا تجاه الآخرين.

التقبّل

يبدأ الشخص بالعودة إلى حياته الاعتيادية وينشغل عن الخسارة الحادثة.

المصادر:

محرّر من مقالنا: هنا