الاضطرابات النفسيّة والتركيز

إن لم تتمكن من التركيز فَقد يتأثر أداؤك في العمل أو الدراسة، وقد تجد أنك لا تستطيع التفكير جيدًا مما قد يؤثر في اتخاذك القرارات. 

هناك عددٌ من الحالات الطبية التي قد تسبب عدم القدرة على التركيز (1)، وأهمها:

• الاكتئاب (Depression) : وهو اضطراب مزاجيّ يسبب الشعور المستمر بالحزن وفقدان الاهتمام، ويؤثر في شعورك وتفكيرك وتصرفاتك ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوّعة من المشكلات العاطفية والجسدية، وقد تواجه مشكلة في أداء الأنشطة اليومية العادية، وقد تشعر أحيانًا كما لو أن الحياة لا تستحق أن تُعاش (2).

• القلق (Anxiety) :يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات القلق قلقًا وخوفًا شديدًا ومفرطًا ومستمرًا بشأن المواقف اليوميّة وذلك على نحوٍ متكرر، وغالبًا ما تتضمن اضطرابات القلق نوبات متكررة من مشاعر مفاجئة لقلق شديد وخوف أو رعب والتي تصل إلى ذروتها في غضون دقائق تسمّى هذه الحالة بنوبات الهلع (3).

• اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD): 

• عدمَ الانتباه: عدم القدرة على الحفاظ على التركيز
• فرطَ النشاط: الحركة الزائدة التي لا تتناسب مع الوضع 
• الاندفاعيّة: الأفعال المتسرعة التي تحدث فوريًّا دون تفكير (4).

يجب عليك تحديد موعد مع طبيبك إن كانت عدم القدرة على التركيز تؤثر في قدراتك في الحياة اليومية، وقد يتضمن تشخيص حالتك مجموعةً متنوّعة من الاختبارات نظرًا إلى أن هناك عديدًا من الأسباب؛ إذ سيبدأ الطبيب بجمع معلومات عن تاريخك الصحي إضافة إلى مناقشة الأعراض (1).

المصادر: