الطب > ألـــبــــومــــات
الشاشات الرقمية واستخدامها المطول…
بالتوازي مع التطور التقني الحالي، أصبحت الشاشات الرقمية تحيط بنا بكل مكان وأمسينا نستخدمها بأغلب مجالات الحياة. ونتيجة لذلك، ازداد عدد الأشخاص الذين يعانون العديد من المشكلات المرتبطة بهذه الأجهزة. لذا نستعرض في هذا الألبوم أهم المعلومات التي من الضروري أن نلتفت لها.
تندرج مجموعة الأعراض البصرية العينية والهيكلية الناتجة عن الاستخدام المطول للحاسوب ضمن مسمى "المتلازمة البصرية الحاسوبية" CVA)(1).
(Computer vision syndrome)
تتضمن أعراض CVA صداع وتشوش رؤية وجفاف العينين، إضافة لآلام في العنق والكتفين (2).
هذه الأعراض مؤقتة وتزول مع نهاية اليوم غالبًا، ولكن بغياب التدخلات العلاجية، ستتكرر غالبية الأعراض وتزداد سوءًا لاحقًا(3).
من العوامل المساهمة بهذه الأعراض الإضاءة الضعيفة وتوهج الشاشة ومسافة رؤية غير مناسبة ووضعية جلوس خاطئة ومشكلات بصرية غير مصححة (4).
تتضمن علاجات CVS:
الإضاءة المناسبة وتباعد وارتفاع مناسبين للشاشة والقطرات المزلقة واستخدام نظارات خاصة للحواسيب (5).
كما يمكنكم تخفيف الإجهاد العيني الناتج عن CVS باتباع قاعدة 20-20-20 (استراحة كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية بالنظر لشيئ يبعد 20 قدم (6 أمتار) (4).
من خصائص الأجهزة التي لها تأثير في الرؤية: جودة الشاشة ومعدل تحديثها والإشعاع الصادر عنها (5).
من الجدير بالذكر أن أعراض هذه المتلازمة ليست مقتصرة على شاشات الحواسيب، فالأجهزة المحمولة باليد (كالهواتف الذكية والقوارئ الإلكترونية) مرتبطة بها أيضًا، لكن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لفهم التأثير طويل الأمد لهذه الأجهزة(1).
المصادر:
2. Computer Vision Syndrome? [Internet].U.S:American Diabetes Association; [cited 2022 Mar 9]. Available from: هنا
3. Loh K, Red S. Understanding and Preventing Computer Vision Syndrome. Malaysian Family Physicians [Internet]: 2008 [cited 2022 Mar 9]; 3(3):128-30.PMID: 25606136. Available From: هنا
4. Computer vision syndrome [Internet].U.S :American Optometric Association ;[cited 2022 Mar 9]. Available from: هنا
5. Blehm C, Vishnu S, Khattak A, Mitra S, Yee R. Computer Vision Syndrome: A Review. Survey of Ophthalmology [Internet]: 2005 [cited 2022 Mar 9];50(3):253-62. Available From: هنا