علم النفس > المنوعات وعلم النفس الحديث
المعاناة والحزن بعد الفقدان
تُعد وفاةُ شخصٍ نحبه من أكبر الضغوطات في حياتنا وقد ارتبطت منذ فترة طويلة بزيادة المخاطر الصحية (1).
وبما أن الخسارة أمرٌ لا مفر منه في الحياة، فيُعد الحزنُ جزءًا طبيعيًّا من عملية الشفاء، ولكن قد يكون التعامل مع خسارةٍ كبيرة من أصعب الأوقات التي قد تمر في حياتنا (2).
من علامات الحزن والضيق وأعراضهم:
- حزنٌ وبكاءٌ كثير
- شعورٌ بالخدر
- صعوبة النوم والكوابيس
- الشعور بالتعب والإرهاق والاكتئاب باستمرار
- تغيير في عادات الأكل
- صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات
- الشعور بالتوتر
- فقدان الاهتمام
- الشعور بالذنب عندما تشعر بالغضب أو بسبب شيء قلتَه أو كان يجب أن تقولَه أو عدمُ القدرة على منع وفاة شخص تحبه (4,3).
المصادر:
1- Buckley T, Sunari D, Marshall A, Bartrop R, McKinley S, Tofler G. Physiological correlates of bereavement and the impact of bereavement interventions. Dialogues in Clinical Neuroscience. 2012;14(2):129–39. Available from: هنا
2- Grief and Loss [Internet]. TEXAS Division of Student Affairs. The University of Texas at Austin; [cited 2023Feb20]. Available from: هنا
3- Grief after bereavement or loss [Internet]. NHS. 2022 [cited 2023Feb20]. Available from: هنا
4- Grief counselling and support [Internet]. Queensland Government. 2021 [cited 2023Feb20]. Available from: هنا