إن النومَ له أثرٌ مضاعفٌ في تحسين ذاكرتنا، فهو يحمي الذكريات من النسيان، في الوقت الذي يجعل الوصول إلى تلك الذكريات أسهل. حيث أننا بعد فترةٍ من النوم نصبح أكثرَ قدرةً على تذكِّر الأشياء التي لم نستطعْ فعلًا تذكُّرها قبل النوم.
حيث أنّ النوم يعزّز الوصول إلى مساراتِ الذاكرة التي تكون قبل النوم ضعيفة ويصعبُ استرجاعها، لأن بعض الذكريات تتبلور خلال النوم.
إنّ تعزيزَ الذاكرة خلال الليل يحدثُ في منطقة من الدماغ تُدعى "الحصين" الذي يُعالجُ ويعيدُ الذكرياتِ المشفّرة بينما نستريح، متيحًا للناس أن يُعيدوا عَيشَ خبراتِهم اليومية خلال نومهم.

هنا