يشعرُ معظمنا بالحزن أو الوحدة أو الاكتئاب في بعض الأحيان، إنه ردُّ فعلٍ طبيعي على الخسارة أو صراعات الحياة المختلفة، ولكن عندما تصبح هذه المشاعر قوية للغاية مسببةً أعراضًا جسدية ومستمرةً فترات طويلة من الزمن فقد تمنعك حينها من عيش حياة طبيعية ونشطة.

قد تكون أعراض الاكتئاب مُعقدةً ومختلفةً على نحو واسع بين الأشخاص؛ إن كنت مكتئبًا فقد تشعر بالحزن واليأس وتفقد الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها؛ إذ يغيِّر الاكتئاب طريقةَ تفكيرك وشعورك وعملك في الأنشطة اليومية، كذلك يمكن أن يتداخل مع قدرتك على العمل والدراسة والأكل والنوم والاستمتاع بالحياة بطريقةٍ تبدو معها حتى محاولة قضاء اليوم أمرًا مربكًا.

أعراض الإصابة بالاكتئاب:

• المزاج المُكتئب
• فقدان الطاقة
• مشكلات في النوم
• فقدان الاهتمام والمتعة بالأنشطة والهوايات
• فقدان التركيز
• الشعور بالاضطراب والكسل الشديد
• تغيرات في الوزن والشهية
• التفكير بالموت
• الشعور بالذنب واللا جدوى

حرر من مقالنا: هنا