كيف يمكننا التعامل مع دوار ما بعد الزلزال في المنزل؟
الكيمياء والصيدلة >>>> حالات الطوارئ والكوارث
Image: SYR-RES
لحسن الحظ؛ قد يختفي هذا الاضطراب من تلقاء نفسه في غضون بضعة أسابيع أو أشهر؛ ولكن للمساعدة في تخفيف أعراضه بسرعة؛ قد يجري الطبيب أو اختصاصي السمع سلسلةً من الحركات المعروفة بـ "إجراء إعادة تهيئة وضع القناة أو مناورة إيبلي (Epley maneuver)"؛ وهو إجراء بسيط من الممكن إجراؤه في المنزل (3,4).
لإجراء مناورة إيبلي في المنزل؛ اتَّبع الخطوات الآتية إذا كانت المشكلة في الأُذن اليُمنى:
إذا كانت المشكلة في أذنك اليسرى؛ اتَّبع الخطوات السابقة نفسها بالبدء بلف رأسك 45 درجةً إلى اليسار (5).
قد تحتاج إلى إجراء هذه المناورة 3 مراتٍ في اليوم؛ إلى أن تختفي الأعراض في 24 ساعة.
تُعدُّ مناورة إيبلي آمنة في المنزل، وقد يكون من المفيد وجود شخص معك لدى إجراء هذه الحركات؛ تحسُّباً لتفاقم الدوار عند العلاج (5).
لا توجد حاجة للأدوية عادةً؛ إلا إذا كان المريض يعاني من غثيان أو إقياء شديد، فقد يصف الطبيب في هذه الحالة بعض الأدوية المضادة للغثيان -خاصةً- إذا كان الشخص غير قادر على تحمل مناورة إيبلي (4).
أما على المدى الطويل؛ فقد يتكرر هذا الدوار لدى قرابة نصف الأشخاص الذين تعرضوا له مُسبقاً، وفي هذه الحالة يُنصَح بإجراء مناورة إيبلي المنزلية مرةً ثانيةً للسيطرة على الأعراض المصاحِبة (4).
وفي النهاية؛ يجب التنويه إلى أن دوار ما بعد الزلزال لا يُهدِّد حياتك، ولكن من الممكن أن يترك أثراً سلبيَّاً كبيراً فيها.
اتصل بمُقدِّم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من نوبات مفاجئة من الدوخة أو الدوار أو مشكلات في التوازن أو غيرها من الأعراض المرتبطة بهذا الاضطراب كالغثيان والإقياء والرؤية المشوَّشة والرأرأة، ولا تقلق؛ فإن تمارين العلاج الفيزيائية والعلاجات المنزلية تساعد في إنهاء الأعراض في معظم الحالات (2).
المصادر:
2- Benign paroxysmal positional vertigo (BPPV): Treatment, symptoms & causes [Internet]. Cleveland Clinic. 2022 [cited 2023Feb13]. Available from: هنا.
3- Benign paroxysmal positional vertigo (BPPV) [Internet]. Mayo Clinic. 2022 [cited 2023Feb13]. Available from: هنا
4- Benign paroxysmal positional vertigo (BPPV) [Internet]. Johns Hopkins Medicine. [cited 2023Feb13]. Available from: هنا
5- Home Epley Maneuver [Internet]. Johns Hopkins Medicine. [cited 2023Feb13]. Available from: هنا
