هشاشة العظام
الطب >>>> ألـــبــــومــــات
Image: https://www.hss.edu/images/socialmedia/Osteoporosis-webinar-1200x630.png
سنعرض لكم في هذا الألبوم لمحة سريعة عن مرض هشاشة العظام وأعراضه، ونرى إن كان للمشروبات الغازية دورًا في حدوثه.
هشاشة العظام
يحدث نتيجة انخفاض كل من الكثافة المعدنية للعظم وكتلة العظم؛ ما يؤدي إلى ضعف قوته وزيادة خطر الكسور نتيجة لذلك (1,2).
Image: https://www.udmi.net/wp-content/uploads/2019/06/iStock-857925086.jpg
المرض الصامت!
عادة ليس هناك أعراضًا لهشاشة العظام ولا يعلم المريض بإصابته إلا عند التعرض لكسر عظمي، وقد يحدث في أي عمر، لكن تزداد فرص الإصابة به مع تقدم السن (1).
Image: https://sa1s3optim.patientpop.com/assets/images/provider/photos/1992036.jpg
كسور عفوية!
قد تصبح العظام المصابة هشَّة للغاية، فتُكسَرُ نتيجة السقوط من ارتفاع بسيط -كالسقوط من وضعية الوقوف- أو نتيجة ضغوط طبيعية كالانحناء أو النهوض أو حتى السعال التي لا تسبب كسرًا عادة (1).
Image: https://medlineplus.gov/images/Fracture_share.jpg
ما عوامل الخطر؟
Image: SYR_RES
Image: SYR_RES
النظام الغذائي وهشاشة العظام!
تزداد خطورة حدوث هشاشة العظام بنقص الوارد الغذائي من الكالسيوم وفيتامين د، كما قد تزداد بتناول كميات غير كافية من البروتين (1).
Image: https://www.eatingwell.com/thmb/4TpioaaR69h4sGJZjLkCET1dYY4=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/mediterranean-diet-plan-for-beginners-ef41f111c95d4df9aec0365614efb78f.jpg
المشروبات الغازية وهشاشة العظام!
إن شرب كميات مفرطة من المشروبات الغازية خلال النمو في مرحلة المراهقة قد يقلل من تراكم المواد المعدنية في العظام؛ ما يؤدي إلى نقص الكثافة العظمية وصولًا إلى الهشاشة والكسور (2).
Image: https://dosaandcurry.ca/wp-content/uploads/2021/11/Soft-Drinks.jpg
نمط الحياة والهشاشة!
يساهم انخفاض النشاط الفيزيائي إلى نقص الكثافة العظمية وسوء الحالة البدنية، كما أن شرب الكحول بكثرة والتدخين يؤديان إلى هشاشة العظام (1).
Image: https://thumbs.dreamstime.com/b/healthy-lifestyle-self-care-concept-healthy-lifestyle-self-care-concept-food-sports-nature-icons-arranged-173734174.jpg
العلاج
يشمل العلاج كلًا من التغذية الجيدة والحصول على كمية كافية من الكالسيوم والفيتامين د والإقلاع عن التدخين وشرب الكحول بكميات معتدلة ممارسة تمارين معينة للتقوية ووضع برنامج تدريب خاص بكل مريض (2,3).
Image: https://www.verywellhealth.com/thmb/E0hF3nFDFm8U75wkxTFkIJd_ySc=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-529463986-5ae4c359a18d9e003779d95f.jpg
المصادر:
2_Chen L, Liu R, Zhao Y, Shi Z. High Consumption of Soft Drinks Is Associated with an Increased Risk of Fracture: A 7-Year Follow-Up Study. Nutrients [Internet]. 2020 Feb 19 [cited 2023 Oct 10]; 19;12(2):530. Available from: هنا;
3_Osteoporosis: Diagnosis, Treatment, and Steps to Take [Internet]. U.S: National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases; [updated 2022 Dec; cited 2023 Oct 10]. Available from: هنا
