يجبُ على البالغين - وفقاً للتوصيات الغذائية لمنظمةِ الصّحّة العالميّة - ألّا يزيدَ استهلاكهم للملح أكثرَ من 5 غرام يومياً كحدٍّ أقصى؛ أي ما يعادلُ ملعقةً صغيرةً من ملحِ الطعام والتي تحتوي على 2،3 غرام من الصّوديوم.

هنا