العاشر من أيلول (سبتمبر)؛ اليوم العالمي للحماية من الانتحار
علم النفس >>>> المنوعات وعلم النفس الحديث
كيف تستطيع المساعدة في إنقاذ حياة شخص ينوي الانتحار؟
قد لا يطلب الشخصُ الانتحاريُّ المساعدة؛ ولكن هذا لا يعني أنه لا يجب تقديم المساعدة له. إن الشخص الذي يُقدِم على إنهاء حياته لا يريد الموت في الواقع؛ كل ما في الأمر أنه يريد لشعوره بالألم أن يتوقف، ويتمنى إيجادَ سبيل إلى الراحة غير الموت الذي يعيش حياله صراعًا كبيرًا في نفسه، ولكنه لا يستطيع رؤية الحلول الأخرى الموجودة.
تبدأ الحماية من الانتحار بالتعرف إلى علامات الخطورة وأخذها على محمل الجد.
ما أهم الخطوات في الحماية من الانتحار؟
1. السؤال: إن كنت تعتقد أن أحدهم قد يكون انتحاريًّا؛ اسأله مباشرة "هل تفكر بالانتحار؟". لا تَخَف من السؤال؛ إذ سيظهر السؤالُ اهتمامَك وغالبًا سيُقلل من التفكير بالانتحار.
2. الإصغاء الجيد وتقديم الدعم.
3. طلب المساعدة: من طبيب مختص أو معالج نفسي أو من قسم الطوارئ في المشفى.
هل تُفكر بالانتحار؟
مجرد قرائتك لهذا تعني أن جزءًا منك لا يزال يرغب في الحياة ويبحث عن طرائق لحل مشكلاتها.
قد تكون الأفكار والمشاعر حيال وضع حدٍّ لحياتك مخيفة أو قوية؛ ولكن كن واثقًا أنه بإمكانك تجاوزها وأن المساعدة لطالما ستكون موجودة.
تحدث مع شخص تثق به؛ إذ ليس عليك مواجهة كل ذلك وحدك، وأخبره كيف تشعر وأنك تُفكر بخصوص الانتحار.
إن طلب المساعدة سوف يُبقيك بأمان.
لست وحيدا؛ بالدعم الصحيح سوف تبقى حيًّا؛ فأنت تستحق الحياة!
المصادر:
1- هنا
2- هنا
3- هنا
