10 مشروبات ساخنة مفيدة
الغذاء والتغذية >>>> ألــبـــومـات
Image: SYR-RES
أهم المشروبات الساخنة التي يمكن أن تقيَكم من الأمراض المختلفة، تعرفوا إليها معنا في هذا الألبوم..
Image: SYR-RES
الشاي الأخضر
غني بمضادات الأكسدة مثل الكاتشين Catechin الذي تبين أنه يفيد في داء آلزهايمر وداء باركنسون، ويقضي على البكتيريا الضارة ويثبط نمو الفيروسات في الفم (1).
Image: SYR-RES
الشاي
يساعد على التركيز ويحفز استخدام الأنسولين بالجسم عند استهلاكه دون تحلية، فيقلل بذلك خطر الإصابة بالسكري. كذلك يعزز صحة القلب والجهاز الهضمي تحفيزه نمو البكتيريا النافعة (2).
Image: SYR-RES
النعناع
يتميز باحتوائه على المنثول Menthol المنعش الذي يحارب روائح الفم الكريهة، ويخفف احتقان الأنف ونزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي العلوي بسبب خواصه المضادة للبكتيريا، ويستخدم لعلاج الاضطرابات الهضمية (3).
Image: SYR-RES
الزوفا
تستخدم لعلاج التهاب الحلق وبحة الصوت والتخلص من القشع وتخفيف حدة الربو، كذلك تخفض سكر الدم وتفيد الكبد والمرارة والمسالك البولية وتقلل الغازات والمغص (4).
Image: SYR-RES
البابونج
مشروب الاسترخاء، يقلل خطر الإصابة بمضاعفات السكري على المدى الطويل ويخفف آلام الطمث ونزلات البرد نتيجة تعزيز المناعة، ويقي من هشاشة العظام ويمنع تطور الخلايا السرطانية (5).
Image: SYR-RES
اليانسون
يتميز باحتوائه على الأنيثول؛ والذي استخدم لعلاج الكوليرا، فهو مضاد للبكتيريا وبعض الفطريات والخمائر التي تصيب الجلد، كذلك يحفز الإستروجين فيخفف أعراض انقطاع الطمث، ويوازن سكر الدم ويساعد على النوم (6).
Image: SYR-RES
المتة
تعزز الطاقة والنشاط والصحة الذهنية، وتخفض الشهية وتساعد على حرق الدهون وتعزيز صحة القلب، لها تأثير مثبط لبعض البكتيريا الممرضة وبعض الفطريات التي تسبب القشرة والطفح الجلدي، وتقي من طفيليات الأمعاء (7).
Image: SYR-RES
إكليل الجبل
يحتوي على حمض الكارنوزيك الذي يقاوم الشيخوخة وآلزهايمر وتَلَف الدماغ ويساعد على التعافي من السكتات الدماغية، كذلك يعزز صحة العينين ويقلل ضمور الشبكية المرتبط بالعمر، وتبين أنه قد يبطئ انتشار سرطانَي الدم والثدي (8).
Image: SYR-RES
الزنجبيل
يستخدم شاي الزنجبيل مهدئًا وخافضًا لضغط الدم والكوليسترول، ويمكن أن يخفض الوزن لأنه يعطي شعورًا بالشبع. كذلك يهدئ أعراض الغثيان والدوخة والإقياء وآلام الجسم والجهاز التنفسي، ويمكن أن يكون فعالًا تجاه سرطان البنكرياس والقولون (9).
Image: SYR-RES
الكاكاو
يحسن المزاج فيزيد التركيز ويقلل الاكتئاب، كذلك يساعد على تثبيت الوزن والوقاية من الجلطات الدماغية والقلبية. يحمي الأسنان والبشرة والجلد ويحتوي على الثيوبرومين والثيوفيلين المستخدمَين لعلاج الربو (10).
مصادر المعلومات
2- 10 Evidence-Based Health Benefits of Black Tea [Internet]. Healthline. 2018 [cited 10 April 2020]. Available from: هنا
3- Peppermint tea: Health benefits, how much to drink, and side effects [Internet]. Medicalnewstoday.com. 2019 [cited 10 April 2020]. Available from: هنا
4- Iessa H, Sryo R, Hatem A, Aziz M, Naasan R. الزوفا Hyssop..المشروب الأصيل [Internet]. Syr-res.com. 2018 [cited 10 April 2020]. Available from: هنا
5- 8 benefits of chamomile tea [Internet]. Medicalnewstoday.com. 2020 [cited 10 April 2020]. Available from: هنا
6- 7 Health Benefits and Uses of Anise Seed [Internet]. Healthline. 2018[cited 10 April 2020]. Available from: هنا
7- Iessa H, Sryo R, Jabban A. المتة المشروب الأخضر المميز [Internet]. Syr-res.com. 2019 [cited 10 April 2020]. Available from: هنا
8- Rosemary: Health benefits, precautions, and drug interactions [Internet]. Medicalnewstoday.com. 2017 [cited 10 April 2020]. Available from: هنا
9- Ginger Tea Benefits: Nausea, Pain Relief, Blood Sugar, and More [Internet]. Healthline. 2018 [cited 10 April 2020]. Available from: هنا
10- 11 Health and Nutrition Benefits of Cocoa Powder [Internet]. Healthline. 2020 [cited 10 April 2020]. Available from: هنا
