مراحل الشعور بالحزن (grief)

الإنكار
أول مراحل الحزن؛ ويحدث قبل الحزن أو بعده مباشرة، إذ يتضمن الشعور بالخوف أو الصدمة، وقد يتجنب الشخص في هذه المرحلة الحديث عن الخسارة مع الآخرين.


Image: SYR-RES

الغضب
يمكن أن يمتد عدة أيام أو أسابيع أو أشهر وأكثر، وقد تتضمن هذه المرحلة البكاء والشعور بالوحدة والقلق أو الاضطراب.


Image: https://www.sciencefocus.com/the-human-body/how-should-you-grieve/

المساومة
غالبًا ما تكون هذه الفترة الأقصر بين مراحل الحزن، إذ يحاول الشخص إيجاد مغزى للخسارة الحادثة، والتواصل مع الآخرين للتحدث عنها.


Image: https://www.nytimes.com/2016/10/02/style/how-to-express-sympathy.html

الاكتئاب
يختبر الأشخاص الاكتئاب على نحوٍ متفاوتٍ غالبًا، وقد يمرون في هذه الفترة بشعور الارتباك أو الحزن الشديد، وقد يصبح الشخص انعزاليًّا، أو عدوانيًّا تجاه الآخرين.


Image: https://www.socialworker.com/downloads/1767/download/depressed600.jpg?cb=f58ca4c979ec54d102f39bd7ad710bc1

التقبّل
يبدأ الشخص بالعودة إلى حياته الاعتيادية وينشغل عن الخسارة الحادثة.


Image: https://online.king.edu/wp-content/uploads/730x469-DysfunctionalFam-Header-KING.jpg

المصادر:
محرّر من مقالنا: هنا