ما الصدمة الجماعية؟ وكيف يمكننا التغلُّب عليها؟
علم النفس >>>> ألـــبــــومـــات
Image: SYR-RES
تُعرَّف الصدمة الجماعية أنَّها: ردة فعل نفسية مشتركة لحدث مروع وصادم يمسُّ المجتمع بأكمله، وتتمثَّل بالشعور بالعجز والارتباك والتوتر، وتختلف عن الصدمة الفردية بأنَّها مرتبطة بأذهان أبناء المجتمع كافةً، وتزداد حدَّتها عند التعرُّض إلى أكثر من صدمة على نحو متتالٍ (1-3).
ينتج عن الصدمة الجماعية:
كيف يمكننا علاج الصدمة الجماعية والتعامل معها؟
كيف يمكننا علاج الصدمة الجماعية والتعامل معها؟
كيف يمكننا علاج الصدمة الجماعية والتعامل معها؟
متى علينا طلب المساعدة؟
التعافي رحلةٌ نخوضها بأنفسنا أحيانًا، ونحتاج إلى يد مساعدة توجهنا نحوه أحيانًا أخرى. إن استمرَّت هذه المشاعر أكثر من أسبوعين أو ثلاثة أسابيع، عندها لا تتردد في طلب المساعدة المتخصصة عند وجودها (3).
تذكر دائمًا أنَّ الحياة مليئة بالتحديات والخسائر. وكل معاناة نواجهها هي فرصة لتطوير مهاراتنا في التأقلم، والتواصل مع الآخرين، واختبار إنسانيتنا وقدرتنا على المساعدة والتعاطف؛ ممَّا يجعلنا أكثر قدرة على التكيُّف والتغلُّب على الأوقات العصيبة في المستقبل (2).
المصادر:
2. In This Together: Understanding the Effects of Collective Trauma [Internet]. US: Wisconsin Department of Health Services; 2020.[cited 2023 Feb 10]. p 1. Available from: هنا
3. Chang K. Living with Vulnerability and Resiliency: the Psychological Experience of Collective Trauma [Internet]. Psychology; 2017 [cited 2023 Feb 10]. Available from: هنا
