سنعيد كتابة العلم بأبجدية عربية

  • الرئيسية
  • الفئات
  • الباحثون السوريون TV
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • About Us
x
جارِ تحميل الفئات

متلازمة العش الفارغ Empty Nest Syndrome

علم النفس >>>> المنوعات وعلم النفس الحديث


تم حفظ حجم الخط المختار

Image: http://tipsofdivorce.com/successfully-navigate-five.../

يمكنك الاستماع للمقالة عوضاً عن القراءة

فعّل واجهة الاستماع

لا شك بأن العديد من المشاعر المختلطة سينتابك عندما يكون أصغر أطفالك على وشك أن يغادر المنزل أو أنه قد غادره مسبقاً، فستشعر بأنك قد أصبحت أو سوف تصبح وحيداً في عشّك الذي فُرغ من الأولاد.

ما هي متلازمة العش الفارغ Empty Nest Syndrome؟ و لماذا يعاني بعد الآباء منها؟
تابعوا معنا هذا المقال...
لا تُشخّص هذه المتلازمة سريرياً، ولكن يمكن تعريفها بأنها ظاهرة والتي من خلالها يُعاني الأهل من الشعور بالأسى والكآبة، وذلك بسبب مغادرة أبنائهم للمنزل والعيش باستقلالية بعيداً عنهم. وهذا يمكن أن يحصل عندما يتزوج الأولاد أو عند بدء دراستهم الجامعية.

يختلف التأثر بهذه المتلازمة باختلاف الجنس؛ فإن النساء عادة أكثر تأثراً بها، أي أنه وعندما يصبح العش فارغاً فستعاني النساء من أعراض مشابهة لتلك التي تحدث معهنّ نتيجة أحداث هامة في حياتهنّ مثل: أعراض سن الإياس أو رعاية آبائهن الكبار في السن. وهذا لا يعني بأن الذكور محصنون تماماً تجاه هذه المتلازمة، فهم يعانون من مشاعر فقدان مشابهة فيما يتعلق برحيل أولادهم.

وعلى الرغم من أنك قد تشجع أولادك بأن يتمتعوا باستقلالية، إلا أن تجربة الرحيل ستكون مؤلمة. حيث أنه قد يكون من الصعب أن تجد نفسك فجأة وحيداً بدون أولادك الذين يحتاجون رعايتك. وقد يكون هذا الفقدان أيضاً جزءاً من الحياة اليومية لأولادك.
إضافة إلى ذلك، فإنك قد تجد نفسك قلقاً وبشدة على سلامة أولادك، وفيما إذا سوف يكونوا قادرين على رعاية واهتمام أنفسهم بأنفسهم. هكذا وربما تدخل في صراع متعلق بهذا الرحيل وانتقال الأولاد إذا كنت تمتلك ولداً واحداً فقط أو إذا تم تحديد دورك بقوة وبشدة كأب أو كأم. فستمر بوقت صعب فراغ العش من الأولاد.

ما هو تأثير متلازمة العش الفارغ؟
تُشير الدراسات إلى أن الآباء الذين يعانون من هذه المتلازمة ومن الشعور بالخسارة هم أكثر عرضة للاكتئاب والإدمان على الكحول واضطرابات الهوية والخلافات الزوجية.
ومن جانب آخر، تُبيّن لنا آخر الدراسات بأن لمتلازمة العش الفارغ أثر إيجابي، إذ أنها تقلل من الخلاقات العائلية ومن الخلافات التي تحصل في مجال العمل، بالإضافة إلى أنها تزوّد الوالدين بفوائد أخرى. فبمغادرة الأولاد للمنزل، تُمنح للوالدين فرصة جديدة لإعادة إنعاش العلاقة بينهما وتحسين نوعية الزواج ويكون لديهم الوقت الكافي للانصراف إلى اهتماماتهم الشخصية بعيداً عن الالتزامات السابقة تجاه أبنائهم.

كيف تتعامل مع هذه المتلازمة وتتجنب هذا الشعور؟
1- اقبل التوقيت: تجنب المقارنة بين ما فعلته أنت عندما كنت في عمر أبنائك، فالزمن تغيّر وعليك مجاراته، ركز على ما يمكنك القيام به لمساعدة ابنك أو ابنتك في النجاح بعيداً عنك وتكوين عالمهم الخاص بهم.
2- ابقَ على تواصل دائم مع أولادك: بإمكانك أن تبقى قريباً من أولادك حتى وإن كنت بعيداً عنهم بالمكان. قم بالتواصل الدائم معهم عبر الزيارات والمكالمات الهاتفية والرسائل النصية ومكالمات الفيديو.
3 - اطلب الدعم: إن كنت تعاني فعلاً من أعراض متلازمة العش الفارغ وتجد صعوبة في القبول بالواقع، اطلب من أصدقائك المقربين والأشخاص الذين تحبهم البقاء بقربك، أو استشر طبيبك في ذلك فقد يصف لك بعض مضادات الاكتئاب للتخفيف من الأعراض.
4- كُن إيجابياً دائماً: حيث بإمكانك أن تستغل الوقت الإضافي الذي كنت تقضيه في رعاية أبنائك، بالاهتمام بمصالحك الشخصية وممارسة هواياتك وإعادة العلاقة الزوجية السعيدة.

يقترح البعض البدء بالتحضير لهذه الفترة قبل أن يغادر الأبناء المنزل. قُم بتطوير علاقاتك الاجتماعية وصداقاتك ومواهبك وحتى فرص التعلم مجدداً، وأي شي تشغل نفسك به عندما تصبح وحيداً.

المصادر:
هنا

هنا

مواضيع مرتبطة إضافية

المزيد >


شارك

تفاصيل

18-08-2015
4829

المساهمون في الإعداد

ترجمة: Waleed Alshamandi
تدقيق علمي: Karen Nabatyan
تصميم الصورة: Wasim Dimashky
صوت: Osama Rafee
نشر: Carolyne Khalil

تابعونا على تويتر


من أعد المقال؟

Waleed Alshamandi
Karen Nabatyan
Wasim Dimashky
Osama Rafee
Carolyne Khalil

مواضيع مرتبطة

الكتابة التعبيرية تساهم في شفاء الجروح!

الروتين اليومي وصحتك النفسية

هل الرجال أكثر طرافة من النساء؟!

كيف أصبح دلوٌ من الماء مشهورا!!!

المتلازمات النفسية - متلازمة ستاندال

التنمر

الألعاب, و مستقبل اهتمامات الأطفال.

تأثير الفقر على نمو أدمغة الأطفال.

اضطراب الوسواس القهري

اعتقادات خاطئة عن الدماغ: الجزء الأول

شركاؤنا

روابط مهمة

  • الشركاء التعليميون
  • حقوق الملكية
  • أسئلة مكررة
  • ميثاق الشرف
  • سياسة الكوكيز
  • شركاؤنا
  • دليل الشراكة
جميع الحقوق محفوظة لمبادرة "الباحثون السوريون" - 2022