20 دقيقة لسعادتك
علم النفس >>>> المنوعات وعلم النفس الحديث
سؤالي لكم وحتى قبل قراءة المقال:
هل نحتاج دراسات كي نؤمن بالتأثير الإيجابي للطبيعة والهواء النقي على سعادتنا؟!
أنا عني, لا أظن...
في كتاب (ميزة السعادة) لشون آشور, يرى أن الخروج للهواء الطلق لعشرين دقيقة يعزز المزاج الإيجابي والمقدرة الذهنية والذاكرة.
إن مدة عشرين دقيقة في الهواء الطلق لن تأخذ من يومك الكثير, ولكن قد تقدم لك قيمة معنوية كبيرة.
كما ترى دراسة قدمتها الجمعية الأمريكية للأرصاد الجوية أن مقدار الراحة النفسية قد يكون معززاً أكثر في درجات الحرارة المنخفضة من المرتفعة, والتي يكون فيها الهواء أكثر نقاء...
سيتم ذكر المصدر في نهاية السلسلة, ولمشاهدتها كاملة أدخل على الهاش تاغ:
