سنعيد كتابة العلم بأبجدية عربية

  • الرئيسية
  • الفئات
  • الباحثون السوريون TV
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • About Us
x
جارِ تحميل الفئات

ما الرابط بين عدد ساعات النوم والبدانة لدى الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة؟

الغذاء والتغذية >>>> عادات وممارسات غذائية


تم حفظ حجم الخط المختار

Image: safbarueri.org

يمكنك الاستماع للمقالة عوضاً عن القراءة

فعّل واجهة الاستماع

على الرّغم من الجهودِ التي بُذلَت وما زالت تُبذل للوقايةِ من البدانة، إلّا أنها ما زالت وباءً سريع الانتشار في مرحلة الطفولة، مما يزيدُ من الخطرِ المستقبليّ للإصابة بالأمراض المزمنة كالسكري، والمعاناةِ من انخفاضِ تقديرِ الذاتِ والاكتئابِ وغيرها من المشاكل الصحيةِ والنفسيةِ والاجتماعية.

أظهرت الدراساتُ الحديثةُ المُجراةُ على الأطفالِ ممّن هم في عمرِ ما قبلَ المدرسة والذين حُرموا من النوم في فترةِ الظهيرة أنّهم قد يعانون اضطراباً في نظامِهِم اليومي، إذ تم تسجيل معلومات خاصّةٍ بطبيعةِ نومِ الأطفال كما قامَ الآباء بتسجيلِ الأطعمةِ والمشروبات التي يتناولُها أطفالُهم، مع تحديدِ الأسماء التجارية للمنتجاتِ المتناولة وكميّتِها، فضلاً عن تحديد طريقةِ طهي الطعامِ المنزلي.

وأكّدَ الباحثون أنّ استهلاكَ الأطفالِ للسعراتِ الحراريّةِ يزداد لدى أولئِك الّذين لايأخذونُ قسطاً كافياً من النومِ خلالَ النهار وذلك بمقدارِ 20%، بالإضافة لزيادةٍ قدرُها 25% من الاستهلاكِ المعتادِ للسكر، و26% من الاستهلاكِ المعتادِ للكربوهيدرات.

أمّا عندما سُمحَ للأطفالِ بأخذِ قسطٍ كافٍ من النوم، عادَ مستوى استهلاكِهِم من السكرِ وللكربوهيدرات إلى حدودِه الطبيعيّةِ، مع المحافظةِ على ارتفاعِ نسبةِ السّعراتِ الحرارية الواردة 14% وارتفاعِ استهلاكِ الدهون بنسبة 23% عن الكميةِ المعتادة.

يُفيدُ ذلكَ بأن حرمانَ الأطفالِ من قيلولةِ النهار وبقاءَهم مُستيقِظين لفتراتٍ طويلةٍ في الليل سيُفقِدهُم إمكانيةَ الحصولِ على النومِ العميقِ في مرحلةِ ما قبل المدرسة، ممّا يتسبّبُ بزيادةِ الورادِ الغذائيّ ومعهُ زيادةُ الوزنِ في مرحلةِ الطفولة واستمرارُ ذلك بعدَ البلوغ، وهو ما يُصادفُ لدى 30% من الأطفال بعمر ما قبل المدرسة.

تفتحُ هذه الدراسةُ الأولى من نوعها أبواباً عديدةً لدراساتٍ أحدثَ مع عيناتٍ أكبر، وتشيرُ إلى إمكانيةِ السيطرةِ على المدخولِ الغذائيّ للأطفال عبر حصولِهِم على ساعاتِ نومٍ أكثر، ما يتّفقُ مع نتائجِ دراسةٍ سابقةٍ أُجريت على المراهقينَ والبالغين وأظهرَت زيادةَ استهلاكِهِم للسّعراتِ الحراريّةِ إثرَ قلّةِ ساعاتِ النوم. وتعتبرُ زيادةُ وعيِ الآباء تجاه كميةِ ونوعيةِ غذاء أبنائِهم واحدةً من أهمِّ إيجابياتِ هذه الدراسة.

المصدر:
هنا

الدراسة المرجعية:
Elsa N. Mullins، Alison L. Miller، Sherin S. Cherian، Julie C. Lumeng، Kenneth P. Wright، Salome Kurth، Monique K. Lebourgeois. Acute sleep restriction increases dietary intake in preschool-age children. Journal of Sleep Research، 2016; هنا

مواضيع مرتبطة إضافية

المزيد >


شارك

تفاصيل

22-02-2017
789
البوست

المساهمون في الإعداد

ترجمة: Rasha Seif El-Din
تدقيق علمي: Nour Kahil
تدقيق لغوي ونشر: Rasha Samir Sryo
صوت: Ranim Al Saoud
تعديل الصورة: Hasan Iessa

تابعونا على تويتر


من أعد المقال؟

Rasha Seif El-Din
Nour Kahil
Rasha Samir Sryo
Ranim Al Saoud
Hasan Iessa

مواضيع مرتبطة

فرط وعوز الفيتامين "د"

الحمية الصديقة للكلية Kidney-friendly diet الجزء الثاني

هل تُشكِّل المشروبات الغازية الخاصة بالحمية عائقاً أمام صحةٍ عقليةٍ جيدةٍ؟

أرز الخميرة الحمراء والكوليسترول

ماذا تقول التجارب عن مواد الاستحلاب والأمراض المزمنة؟

شراب التمر، هل سيصبح الحل ضد الإنتانات الجرثومية؟

سلسلة الفيتامينات: الفيتامين E

الجبنة... مسألة حبٍّ وكره!

صحة القلب

سلامة الأغذية.. بين الخرافة والحقيقة -1

شركاؤنا

روابط مهمة

  • الشركاء التعليميون
  • حقوق الملكية
  • أسئلة مكررة
  • ميثاق الشرف
  • سياسة الكوكيز
  • شركاؤنا
  • دليل الشراكة
جميع الحقوق محفوظة لمبادرة "الباحثون السوريون" - 2022