سنعيد كتابة العلم بأبجدية عربية

  • الرئيسية
  • الفئات
  • الباحثون السوريون TV
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • About Us
x
جارِ تحميل الفئات

صودا الريجيم لا تساعد على فقدان الوزن

الغذاء والتغذية >>>> منوعات غذائية


تم حفظ حجم الخط المختار

مبيعات الصودا المخصصة للحمية في انخفاض ففي دراسة لويز فارغو فإن الصودا منخفضة السعرات الحرارية وعديمة السعرات انخفضت مبيعاتها بمقدار 7% مقارنة بالصودا العادية التي انخفضت مبيعاتها 2% فقط خلال العام الماضي.
والسبب ما زال حتى الآن غامضاً ، ولكن يبدو أن المستهلكين بدؤوا يدركون أن فوائد الصودا منخفضة السعرات غير موجودة وأنهم ينفقون أموالهم هباءاً.
العديد من الدراسات في العامين الماضيين ألغت النظرية التي تقول بأن الصودا عديمة السعرات الحرارية تعني عدم زيادة الوزن ، وعلى العكس من ذلك أثبتت الأبحاث التي أجرتها جمعية مرضى السكري الأمريكية عام 2011 أنها تسهم في زيادة الوزن .
هناك العديد من النظريات حول هذا الأمر:
- يرى العلماء أن المحليات الصنعية لا تخدع فقط حاسة التذوق بل تخدع أيضاً الدماغ ، فعند تذوق أي شيء حلو المذاق فإن الجسم يتوقع الحصول على سعرات حرارية وهذا لا يحصل مع المحليات الصنعية ، وكرد فعل على ذلك فإن الجسم يقوم بتحويل السكر الموجود فعلياً بالدم إلى دهون على افتراض أن المزيد من السكر دخل إلى الدم كمصدر للطاقة.
- وفي المقابل فإن الجسم يمكن أن يتجه نحو منحى آخر حيث أن حرق السكر الذي في الدم استعداداً لاستقبال السكر الذي في الصودا لا يترك الكثير منه في الجسم ، وبما أن الصودا هذه لا تحتوي على أي إضافة من السكر فإن الخسارة في السكر ربما تدفع الشخص إلى استهلاك وجبة عالية المحتوى من السكريات.
- ومن الممكن أيضاً وبسبب نقص السعرات الحرارية الموجودة في الصودا المخصصة للحمية تناول وجبات دسمة بشكل أكبر و ذلك لأسباب نفسية ، فهم إما غير مقتنعون ويتناولون المزيد من الطعام للتعويض عن فاقد السكر ، أو أنهم مقتنعون بتوفير العديد من السعرات الحرارية بتناولهم لهذه المشروبات وبالتالي يمكنهم تناول المزيد من الطعام .
فوفقاً لدراسة أجرتها سارة بلايش أستاذ مشارك في السياسات الصحية والإدارة في كلية جونز هوبكنز بلومبرج للصحة العامة فإن الناس اللذين يعانون من زيادة الوزن والذين شربوا المشروبات الغازية الخاصة بالحمية وغيرها من المشروبات يأكلون في الواقع أكثر بحوالي1.965 سعرة حرارية يومياً مقارنة ب 1.874 من بين الذين يشربون المشروبات الغازية العادية.
ومع ذلك ، يعتقد علماء آخرون أن هذه الدراسة ليست دقيقة أو متعمقة بما يكفي ليكون لها تأثير حقيقي. فالدراسة تعقبت الناس فقط على مدى فترة 24 ساعة. ومصانع المشروبات ، والتي تعلن عن المشروبات منخفضة السعرات الحرارية كوسيلة لإنقاص الوزن ، لا تتفق مع نتائج بلايش. وقالت جمعية المشروبات الأميركية في بيان لها أن "فقدان الوزن أو الحفاظ عليه يعود الى الموازنة بين مجموع السعرات الحرارية المستهلكة مع تلك التي تحرق من خلال النشاط البدني."

و أخيراً فالانخفاض المستمر لأرقام المبيعات يظهر وعي الناس حول هذه المشروبات ، ومن الأفضل الإقلاع عن هذه المشروبات والعودة لشرب المياه كبديل عنها.

المصدر: هنا
هنا
مصدر الصورة: هنا

مواضيع مرتبطة إضافية

المزيد >


شارك

تفاصيل

27-03-2014
1547
البوست

المساهمون في الإعداد

إعداد: Abdo Assi
تدقيق علمي: Amin Alsayd
تعديل الصورة: Dania Al Khalaf
نشر: Nagham Wassouf

تابعونا على تويتر


من أعد المقال؟

Abdo Assi
Amin Alsayd
Dania Al Khalaf
Nagham Wassouf

مواضيع مرتبطة

بين الدعاية والحقيقة العلمية, هل حقاً الحمية الخالية من الغلوتين مفيدة؟

محاربة السرطان غذائياً, النصيحة الثالثة

ماذا تقول التجارب عن مواد الاستحلاب والأمراض المزمنة؟

علاقة استهلاك المشروبات الغازية السكرية والمحلاة صناعياً بمرض السكري

مفاجأة! دهون منتجات الألبان تساعدك على تجنب السمنة

اخسر الكوليسترول دون أن تخسر الطعمَ الشهيّ – الجزء الأول

ملح الطعام

مشروبات الطاقة وتلف الكبد، ماذا تقول الدراسات؟

لحماية المشيمة والجنين.. ابتعدي عن الفركتوز

كيفية تجنب زيادة الوزن عند الإقلاع عن التدخين

شركاؤنا

روابط مهمة

  • الشركاء التعليميون
  • حقوق الملكية
  • أسئلة مكررة
  • ميثاق الشرف
  • سياسة الكوكيز
  • شركاؤنا
  • دليل الشراكة
جميع الحقوق محفوظة لمبادرة "الباحثون السوريون" - 2022