سنعيد كتابة العلم بأبجدية عربية

  • الرئيسية
  • الفئات
  • الباحثون السوريون TV
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • About Us
x
جارِ تحميل الفئات

الحياة الجنسية للمرأة بعد سن انقطاع الطمث

التوعية الجنسية >>>> الحياة والحقوق الجنسية والجندرية


تم حفظ حجم الخط المختار

Image: https://cdn.shopify.com/s/files/1/0028/5487/9301/articles/meno_ig_pic_500x.png?v=1570740508

يُعرَف الـ "Menopause" (سن انقطاع الطمث) على أنّه المرحلة من عمر المرأة التي تغيب لديها الدورة الشهرية بشكل كامل وغياب القدرة على الإنجاب، وتحدث هذه المرحلة بين سن الخامسة والأربعين والخمسين، وتترافق بتغيرات هرمونية وفزيولوجية ونفسية هامّة (1) .

من أهم التغيرات التي تمر بها السيدة في هذه المرحلة هو التغير في الحياة الجنسية، حيث أشارت إحدى المراجعات المنهجية -التي قامت بمراجعة العديد من الدراس ofات والإحصائيات عن تأثير هذه المرحلة على الحياة الجنسية للمرأة- بأن 70.3 % من السيدات المشاركات في إحدى الدراسات قد أبلغن عن مايسمى "Sexual Dysfunction" أي فقدان الرغبة في ممارسة العلاقة الجنسيّة وغياب الشعور بالمتعة عند الممارسة (2,3) .

يؤثر سن انقطاع الطمث على الحياة الجنسيّة للمرأة بعدة أشكال، من بعض هذه التغيرات نذكر:

1. Vaginal atrophy (ضمور المهبل) ، حيث تصبح جدران المهبل رقيقة وجافة مما قد يسبب الألم أثناء الممارسة.
2. انخفاض الرغبة الجنسيّة.
3. الأرق والتعرق الليلي قد يسببان الإرهاق البدني.
4. التغيرات النفسية الحاصلة قد تسبب مشاعر قلق وانزعاج وبالتالي انخفاض في الرغبة والشعور بالمتعة (4).

وعلى الرغم من حساسية هذه المرحلة والتغيرات الحاصلة خلالها، والتي من شأنها أن تسبب اضطراباً لدى السيدة، يمكن اللجوء للعديد من العلاجات التلطيفية واتباع بعض النصائح التي ستساعد على تجاوز هذه المرحلة بسهولة أكبر، من بعض هذه النصائح: 

1. ممارسة النشاط البدني، حيث تساهم الرياضة بتحسين الحالة البدنية والنفسية بشكل واضح.
2. الإقلاع عن التدخين أو التخفيف قدر المستطاع، لأن التدخين يؤثر على التروية الدموية لأعضاء الجسم كاملةً بما فيها المهبل وبالتالي سيسبب زيادة في الجفاف.
3. الابتعاد عن تناول الكحول.
4. ممارسة الجنس بشكل متكرر يساهم في زيادة التواصل مع الشريك وإتاحة الفرصة لزيادة الشعور بالنشوة.
5. ممارسة تمارين خاصة بمنطقة الحوض لزيادة تدفق الدم إلى المهبل.
6. الابتعاد عن المواد ابتي قد تسبب تهيجاً في أنسجة المهبل مثل الصوابين.
7. المتابعة الدورية مع الطبيب المختص للحديث حول التغيرات الحاصلة وماهي الحلول المتاحة (5).

ويجدر بنا الإشارة إلى أهمية دور البيئة المحيطة بالسيدة في تقديم الرعاية والدعم، حيث يمكن أن يؤدي الشريك والعائلة إضافة لمقدمي الرعاية الصحية دوراً هاماً جداً خلال هذه المرحلة.

يمكن للتواصل الصحيح مع الشريك أن يؤدي دوراً إيجابياً يساهم في تخفيف الضغط النفسي الحاصل تحديدا بما يخص التغيرات في الحياة الجنسيّة، من بعض النقاط التي يمكن النقاش حولها:
1. ماهي الممارسات التي تعطي شعوراً مريحاً وماهي الممارسات التي لاتحدث هذا الشعور.
2. الأوقات الأفضل للممارسة.
3. الوضعيات الجسدية المريحة.
4. الحاجة لمزيد من الوقت للوصول للنشوة.
5. المخاوف تجاه صورة الجسد.
6. الممارسات الأخرى التي تساعد في الوصول للنشوة عدا عن الإيلاج المهبلي (5).

وفي النهاية، سن انقطاع الطمث هو مرحلة تحدث فيها تغيرات عديدة بالغالب تكون تغيرات تسبب انزعاجاً وقلقاً ومخاوف وحتى آلام جسدية منهكة، لكن بالمتابعة الصحيحة والدائمة مع مقدم الرعاية الصحية المختص، والتواصل الصحيح مع الشريك، والدعم من قبل العائلة، يمكن تجاوز هذه المرحلة بشكل أسهل وألطف.

المصادر:
1. Menopause [Internet]. nhs.uk. 2021 [cited 7 May 2022]. Available from: هنا
2. Female sexual dysfunction - Symptoms and causes [Internet]. Mayo Clinic. 2020 [cited 7 May 2022]. Available from: هنا.
3. Heidari M, Ghodusi M, Rezaei P, Kabirian Abyaneh S, Sureshjani E, Sheikhi R. Sexual Function and Factors Affecting Menopause: A Systematic Review. Journal of Menopausal Medicine [Internet]. 2019 [cited 9 May 2022];25(1):15. Available from: هنا
4. How Sex Changes After Menopause [Internet]. Hopkinsmedicine.org. [cited 7 May 2022]. Available from: هنا.
5. Menopause and sexuality | Office on Women's Health [Internet]. Womenshealth.gov. 2021 [cited 7 May 2022]. Available from: هنا

مواضيع مرتبطة إضافية

المزيد >


شارك

تفاصيل

30-05-2022
1126

المساهمون في الإعداد

إعداد: Yara Bazo
تدقيق علمي: Amr Alshashou
تدقيق لغوي: Sally R. Nastah
تعديل الصورة: Hala Habous
نشر: Ammar Al Bassyouni

تابعنا على الإنستاغرام


من أعد المقال؟

Yara Bazo
Amr Alshashou
Sally R. Nastah
Hala Habous
Ammar Al Bassyouni

مواضيع مرتبطة

سن الضهي والمخاطر الصحية

صحتك ونطافك، ما العلاقة بينهما؟

الغرسات المانعة للحمل - Implants

هل تقول حبة التروفادا وداعاً للايدز؟

الحياة مع الإيدز

تمارين كيغل لعضلات حوضية أقوى

القذف المتأخر Delayed Ejaculation

تنظيم الأسرة.. كيف ولماذا..

قاتلات النطاف - Spermicides

اللصاقات المانعة للحمل - Contraceptive Patches

شركاؤنا

روابط مهمة

  • الشركاء التعليميون
  • حقوق الملكية
  • أسئلة مكررة
  • ميثاق الشرف
  • سياسة الكوكيز
  • شركاؤنا
  • دليل الشراكة
جميع الحقوق محفوظة لمبادرة "الباحثون السوريون" - 2022