كيف يؤثر إيقاف التدخين في الوزن؟
الطب >>>> ألـــبــــومــــات
Image: SYR-RES
وقد يكون لهذا التأثير دوراً في انتشار التدخين وصعوبة الإقلاع عنه.
وبسبب الانتشار الواسع لهذه الظاهرة والإدمان عليها سوف يوضح هذا الألبوم أهم النقاط عن هذه الظاهرة.
لسنوات طويلة كانت الاستفادة من التدخين في ضبط الوزن فكرةً سائدةً تسببت في زيادة صعوبة الإقلاع عنه، إذ يعاني معظم المدخنين زيادةً واضحة في الوزن بعد إيقافه (2,1).
Image: SYR-RES
وسطيّاً، يزن المدخنون أقل ب 4 - 5 كغ من غير المدخنين، ويرجع ذلك على نحو أساسي إلى النيكوتين الذي يؤثر في الدماغ، فيحدث شبعاً وبالتالي إنقاص الشهية (1).
Image: istock
ويؤدي النيكوتين دوراً في زيادة معدل الاستقلاب بالجسم مع تثبيط زيادة الوارد الغذائي المتوقع عن ذلك (1).
Image: istock
وتجدر الإشارة إلى أن التدخين يمكن أن يشكل أيضاً بديلاً سلوكياً عن تناول الطعام مما يؤدي إلى تراجع الوارد الغذائي، وبالتالي نقص السعرات الحرارية المتناولة (1).
Image: istock
إن الإقلاع عن التدخين قد يسبب لدى بعض المدخنين زيادةً مفرطة بالوزن، ومنه فإن إجراءات ضبط الوزن قد تكون فعالة في درء مخاطر البدانة المتوقعة(2).
Image: istock
ولابدَّ من الإشارة إلى أن زيادة الوزن قد تكون أكبر عند الأشخاص بمؤشر كتلة جسم (BMI) ضمن النطاقات التي تُعد صحية أو زائدة الوزن(3).
Image: istock
على الرغم أن زيادة الوزن محتملة، إلا أن الإقلاع عن التدخين يستمر بتقليل خطورة إصابة الشخص بأمراض القلب والأوعية الدموية (3).
Image: SYR-RES
ومع ما ذُكر سابقاً، فإن زيادة الوزن تُعد سبباً شائعاً لعدم محاولة الإقلاع عن التدخين وحتى العودة للتدخين بعد الإقلاع عنه (3).
Image: istock
تعديل الصور: Lama alsheikh
المصادر:
2- Bush T, Lovejoy J C, Deprey M, Carpenter K M. The effect of tobacco cessation on weight gain, obesity, and diabetes risk. Obesity [internet]. 2016 Aug 29 [cited 2024 Jan 12];24(9):1834-41. Available from: هنا
3 - Pebley K, Bursac Z, Klesges R C, Ebbert J O, Womack C R, Little M A, et al. A randomized controlled trial to reduce post-cessation weight gain. International Journal of Obesity [internet]. 2023 Feb 25 [cited 2024 Jan 12];47:471-8. Available from: هنا
