جميع الأطفال بحاجة إلى ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام للنمو بشكل صحي ، فتعزيز أسلوب الحياة النشط هو أفضل وسيلة لمساعدتهم للحصول على حياة صحية.
يساعد النشاط البدني على :
- تنمية عظام وعضلات قوية
- تعزيز اللياقة وصحة القلب
- حرق السعرات الحرارية
- الحصول على وزن صحي
ممارسة الأنشطة البدنية في مرحلة الطفولة يساعد على خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل : السمنة, هشاشة العظام ,ارتفاع ضغط الدم, ارتفاع مستوى الدهون في الدم.
تنمية المهارات الحركية لتعزيز النشاط البدني:
يجب أن يكون لجميع الأطفال نشاط بدني بشكل يومي ، فخلال مرحلة الطفولة يبدأ الأطفال بتطوير المهارات الحركية ، مثل : المشي ، الركل ، الإلتقاط ، الركض ، القفز ، الجري ، القفز بالحبل ، الرمي .
يحتاج الأطفال إلى فرصة لتمرين المهارات الحركية للتمتع بالأنشطة الجسدية. إنّ الألعاب البسيطة مثل اتِّباع القائد، يقول المعلم ,و لعبة المطاردة تعتبر ألعاب جيدة بالنسبة لهم ، كما تعتبر الحصص و الأنشطة الرياضية كالألعاب البهلوانية ، الرقص واللعب بالكرة جيدة للأطفال.
الأطفال تحت عمر السابعة الذين لم يتطور لديهم التوازن والتنسيق بين العين وحركة اليد بشكل كامل ، عليهم أن يمارسوا الأنشطة على أسطح مستوية و أن تكون الأنشطة بسيطة بعدد قليل من الاتجاهات .
هل يتحرك أطفالنا كفايةً هذه الأيام؟
مقارنة بما كانت عليه قبل 20 عاماً ، أصبح الناس يمافيهم الأطفال يقضون وقتاً أقل على النشاطات الجسدية و وقت أكثر على الأنشطة التي تتصف بقلة الحركة (كالرسم ، القراءة ، مشاهدة التلفاز ، اللعب بالأجهزة الإلكترونية المحمولة ).
هل يوجد ما يُعيق النشاط البدني للأطفال؟
طبعاً توجد بعض العوائق التي نستعرض منها:
- أحياء سكنية غير آمنة
- لا توجد مساحة كافية لممارسة هذه الأنشطة
- عدم معرفة الآباء أو مانحي الرعاية بكيفية جعل الأطفال نشيطين بدنياً
- عدم تحفيز الآباء أو مانحي الرعاية الأطفال على ممارسة الأنشطة البدنية .
 
ما الذي يحتاج إليه أطفالنا ؟



المصدر: هنا