التحضير لشيء أكثر سعادة من القيام به
علم النفس >>>> المنوعات وعلم النفس الحديث
خطط لرحلة، ولا تقم بها!
هي الدراسة بتنفع مع العربي اللي عم يحلم يسافر على أوروبا، أو مو ناوي يدفع أو ما عنده قدرة على تكاليف السفر :-D
في الواقع يبدو أن التخطيط والتحضير لعطلة أو مجرد استراحة من العمل، من الممكن أن يحسن مستوى السعادة لدينا. وقد أظهرت دراسة نشرت في إحدى المجلات المعنية بأنماط الحياة، إن أعلى مستويات للسعادة تأتي خلال التحضير والتخطيط للرحلات وليس خلال القيام بها ويعود ذلك لشعور الترقب الذي يسبق القيام بها.
شون أشور أيضاً لديه ما يقوله عن هذا الأمر كمثال:
بينت دراسة ارتفاع نسبة هرمون الاندروفين _أو هرمون السعادة_ لدى الأشخاص الذين فكروا مجرد تفكير بمشاهدة الفيلم المفضل لديهم
لذا، إن كنت غير قادر في الوقت الراهن على القيام بهذه العطلة أو قضاء ليلة مع الأصدقاء فبإمكانك وضع هذه الخطط على تقويمك، حتى لو كان لمدة شهر أو سنة لاحقين، وكلما أحسست بحاجة لدفعة من السعادة يمكنك تذكير نفسك بها وإيقاظ شعور الترقب لديك...
عالهامش:
طبعاً كلنا منتذكر ترقب أول يوم العيد، أول يوم بالمدرسة أو بالجامعة بعد الخلاص من الثانوي، وكمان ترقب يوم السفر... شعور ممزوج بين الخوف والفرحة ويمكن رهبة، بس لذيذ كتير... ولا شو رأيكن؟!
سارة...
سيتم ذكر المصدر في نهاية السلسلة، ولمشاهدتها كاملة أدخل على الهاش تاغ:
