سنعيد كتابة العلم بأبجدية عربية

  • الرئيسية
  • الفئات
  • الباحثون السوريون TV
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • About Us
x
جارِ تحميل الفئات

بين الهيكل العظمي والجهاز التنفسي.. يُفاجئنا الفيتامين D بفوائد جديدة!

الغذاء والتغذية >>>> التغذية والأمراض


تم حفظ حجم الخط المختار

Image: Syrian Researchers

يمكنك الاستماع للمقالة عوضاً عن القراءة

فيتامين أشعة الشمس.. جميعُنا يعلم أن الفيتامين D يمتلك فوائدَ كثيرة للعظام بشكل خاص، ولكنّه واسع الطيف على ما يبدو، ولا يقتصر تأثيرُه على الجهاز العظمي.. ولكن يبدو أن له دوراً في صحة الجهاز التنفسي ومقاومةِ العدوى ونزلات البرد..

فقد أشارَت بعض الدراسات إلى وجود أدلّةٍ أولية تفيد بأن تناولَ كميات كافيةٍ من الفيتامين D يمكن أن يساهم في تخفيضِ معدّل الإصابة بعدوى الجهازِ التنفسي، ويشمل ذلك: نزلات البرد، والتهابَ الشعبِ الهوائية، والالتهابَ الرئوي، وذلك بمعدّل 12%.

وقد توصّل الفريق إلى هذه النتيجة بعدَ مراجعةِ أكثرَ من 25 دراسةً حول مكملات الفيتامين D، شملَت 11 ألفَ مشتركاً من البالغين والأطفال، دون البتِّ بكونها علاقةً سببيةً أم لا. وقد لوحظَ أنّ معدّلَ الاستفادةِ كان أعلى لدى الأشخاصِ الذين يتناولون المكمّلاتِ يومياً أو أسبوعياً دون جرعاتٍ كُبرى إضافية. كما وُجد أنّ التأثيرَ الوقائيّ لمكملاتِ الفيتامين D كان أقوى لدى المصابين بالعوز تجاهَ هذا الفيتامين.

وكتدبيرٍ وقائيّ، اقترح الباحثون إغناءَ وتدعيمَ الأغذيةِ بالفيتامين D لتحسينِ الصحةِ العامة، وخاصةً في تلك المناطقِ التي يكون انخفاضُهُ فيها شائعاً، أي المناطق التي تغيبُ فيها الشمس لفتراتٍ طويلة.

يُذكرُ أنّ هذه الدراسة لم تنَل ترحيبَ الكثيرين، فالأمرُ يحتاجُ مزيداً من الأبحاث، خاصّةً وأن الأدلةَ الحاليةَ لا تدعمُ فائدةَ استخدامِ مكمّلاتِ الفيتامين D لمنعِ الأمراض، وذلكَ باستثناءِ الأشخاصِ المعرّضين لخطرِ الإصابةِ بتليّنِ العظام Osteomalacia (وهو مرضٌ يسببُ ضعفَ العظامِ والعضلات بسببِ انخفاض مستويات فيتامينD في الدم).

المصدر:
هنا

مواضيع مرتبطة إضافية

المزيد >


شارك

تفاصيل

01-05-2017
1254 | 1
البوست

المساهمون في الإعداد

تدقيق علمي وتدقيق لغوي: Rasha Samir Sryo
تصميم الصورة: Yosef Agha
صوت: Ola Qasseer
ترجمة ونشر: Rima Naasan

تابعنا على الإنستاغرام


من أعد المقال؟

Rasha Samir Sryo
Yosef Agha
Ola Qasseer
Rima Naasan

مواضيع مرتبطة

فطيرة اليقطين

التغذية السليمة خلال سن اليأس

سلسلة الفيتامينات: فيتامين B12 (الكوبالامين) - ماذا يحدث في حال نقصه أو زيادته المفرطة؟

هبوط الطاقة الرياضي عند الشابات الرياضيات وطريقة تجنبه

الباحثون يطورون نوعاً جديداً من اللبن ذو نسبة عالية من البروتين وقدرة أكبر على الإشباع

ارتفاع استهلاك اللحوم الحمراء وارتباطه بالتهاب الرتوج القولونية

الملح في قفص الاتهام من جديد . . .

هل يساهم فيتامين B12 في تأخيرِ شيخوخة الدماغ؟

إرشادات غذائية لمرضى مضادات التجلط

تغذية الطفل بعد اتمامه العام الأول – الجزء الثاني

شركاؤنا

روابط مهمة

  • الشركاء التعليميون
  • حقوق الملكية
  • أسئلة مكررة
  • ميثاق الشرف
  • سياسة الكوكيز
  • شركاؤنا
  • دليل الشراكة
جميع الحقوق محفوظة لمبادرة "الباحثون السوريون" - 2022