سنعيد كتابة العلم بأبجدية عربية

  • الرئيسية
  • الفئات
  • الباحثون السوريون TV
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • About Us
x
جارِ تحميل الفئات

ركوب الدّرّاجة وتأثيره على خطر الإصابة بأمراض القلب والسّرطان

الغذاء والتغذية >>>> الرياضة وتغذية الرياضيين


تم حفظ حجم الخط المختار

Image: Syrian Researchers

يمكنك الاستماع للمقالة عوضاً عن القراءة

"اركب دراجتك" كانت النّصيحةَ الّتي قدّمها النّائبُ البريطانيُّ Norman Tebbit لملايينِ العاطلينَ عن العملِ في الثّمانينات، وتعرّضَ بسببِ ذلكَ للكثيرِ منَ الانتقادات. ولكنَّ الأبحاثَ الحديثةَ تشيرُ إلى أنّ ركوب الدراجةِ يمكنُ أن يقلّل من احتمال الموت بسبب السرطانِ وأمراضِ القلب لدى الأشخاصِ العاملينَ وذلك بدلاً من استخدامِ السّيّاراتِ ووسائلِ النقلِ العام، وبالطّبعِ فإنَّ الذّهابَ إلى العملِ سيراً على الأقدامِ من شأنهِ أن يقدّمَ فوائدِ صحيةً عديدةٍ أيضاً.

وقد بيّنت العديدُ من الدّراساتِ فوائدَ ركوبِ الدّرّاجةِ والمشي في الحفاظِ على صحةٍ جيّدة، وقام الباحثونَ في جامعةِ Glascow البريطانية مؤخراً بإجراء دراسةٍ لمعرفةِ مدى تأثيرِ ما يسمّى بـ "التّنقّلِ النّشطِ Active commuting" على خفضِ احتمالِ خطرِ الموتِ بالأمراضِ القلبيّةِ الوعائيّةِ أو الّسرطان.

جمع الفريقُ معلوماتٍ عن أكثرَ من 377 شخصاً متوسّطُ ​​أعمارِهم 53 عاماً، وحُفِظَت هذه المعلوماتِ في قاعدةِ بياناتٍ خاصّةٍ بالمعلومات البيولوجيّة، وسُئل جميعُ المشاركينَ عن كيفيّةِ ذهابهم إلى العملِ وعودتِهم منهُ على مدى السنواتِ الخمسِ السابقة. وعند مقارنةِ هذه المعلوماتِ بمعدّلِ دخولِ هؤلاء المشاركين إلى المستشفياتِ ومعدّلِ الوفيّاتِ لديهم، وجدوا أنّ الأشخاصَ الذينَ يذهبونَ إلى العملِ سيراً على الأقدامِ كانوا أقلَّ عُرضةً للإصابةِ بالأمراضِ القلبيّةِ الوعائيّةِ أو الموتِ نتيجةَ أيّ سببٍ كان، كما وجدوا أن التّنقّلَ بوساطةِ الدّرّاجةِ يقلّلُ أيضاً من خطرِ الإصابةِ بالسّرطان، وغيرهِ من الأمراضِ.

من جهةٍ أخرى لوحظَ أن أولئكَ الّذين يذهبونَ إلى عملِهم ويعودون منه بسيّاراتِهم الخاصّة أو باستخدامِ وسائلِ النّقلِ العام قد حقّقوا نتائجَ جيّدةً أيضاً، ولكن في حالةٍ واحدةٍ فقط، وهي تضمُّنُ الجزءِ "النشطّ" من يومِهم ركوبَ الدرّاجات.

تُثبِت هذه النّتائجُ إمكانيةَ تحسينِ المستوى الصّحيّ العامِ من خلالِ ممارساتٍ بسيطةٍ تُشجّعُ على زيادةِ التّنقّلِ النّشط، كإنشاءِ ممرّاتِ خاصّةٍ بالدّرّاجات، ووضعِ مخطّطاتٍ لاستئجار الدّرّاجاتِ أو شرائها، وجعلها متوفّرةً بسهولةٍ كوسيلةِ نقلٍ عامّة.

المصدر:
هنا

مواضيع مرتبطة إضافية

المزيد >


شارك

تفاصيل

05-06-2017
1971 | 3
البوست

المساهمون في الإعداد

اقتراح: Omamah Zinkawan
ترجمة: Aya Alrifai
تدقيق علمي: Hasan Iessa
تدقيق لغوي ونشر: Rasha Samir Sryo
تصميم الصورة: Yosef Agha
صوت: Ranim Al Saoud

تابعنا على الإنستاغرام


من أعد المقال؟

Omamah Zinkawan
Aya Alrifai
Hasan Iessa
Rasha Samir Sryo
Yosef Agha
Ranim Al Saoud

مواضيع مرتبطة

تناولك وجبات غنية بالدهون خلال الحمل يؤثر سلباً على دماغ طفلك

الفطور ... وجبةٌ لا تهملها و بأربع خطوات جهزها

بين الهيكل العظمي والجهاز التنفسي.. يُفاجئنا الفيتامين D بفوائد جديدة!

بعض أنواع الفاكهة لتقليل تضرر الأعضاء الحيوية بعد النوبة القلبية والجلطة الدماغية

تغذية الطفل بعد اتمامه العام الأول – الجزء الأول

حساسية الفستق

سلسلة الفيتامينات: الفيتامين B3 (النياسين) - الأهمية والمصادر الغذائية

قُل لي ما تأكل من دهون أقُلْ لك ما احتمال أن يكونَ عمرك طويلاً

كأسٌ من عصيرالشمندر الأحمر لخفض ضغط الدم

نصائح غذائية لمرضى السكري

شركاؤنا

روابط مهمة

  • الشركاء التعليميون
  • حقوق الملكية
  • أسئلة مكررة
  • ميثاق الشرف
  • سياسة الكوكيز
  • شركاؤنا
  • دليل الشراكة
جميع الحقوق محفوظة لمبادرة "الباحثون السوريون" - 2022