موسم الأعياد والوزن الزائد
الغذاء والتغذية >>>> منوعات غذائية
إذا كنت ملتزمًا بالحفاظ على أهدافك الصحية، فهناك بعض الاستراتيجيات البسيطة التي يمكن أن تساعدك على المضي في الاتجاه الصحيح خلال العطلات وما بعدها والتي سنأتي على ذكرها (2):
وأعيادًا سعيدة…
تدقيق لغوي: آية ياسر
المصادر:
2. Keep your health habits on track during the holidays - Harvard Health [Internet]. Harvard Health. 2019 [cited 13 December 2021]. Available from: هنا
3. Yes, you can avoid weight gain over the holidays! - Harvard Health [Internet]. Harvard Health. 2019 [cited 13 December 2021]. Available from: هنا
4. Simple tips to curb overindulgence can help stop pounds piling on at Christmas [Internet]. University of Birmingham. 2018 [cited 13 December 2021]. Available from: هنا