قد لا يملك معظمنا الوقت لتحضير الفطور قبل الذهاب إلى العمل أو المدرسة، من جهة أخرى نجد أنفسنا في حيرةٍ عندما نرغب بتناول وجبة خفيفة مع كأس الشاي أو فنجان القهوة... وربما أكثر الأمهات يبحثن عن طريقةٍ لاطعام أطفالهن الفاكهة .... هي تلك المعادلة: جبنة+تفاحة= صحة ... معادلة بسيطة سهلة التحضير

المكونات :

• تفاحة متوسطة الحجم مقطعة لشرائح

• خمس لوزات كاملة

• 2/3 أونصة من جبن الشيدر المقطع لمكعبات

و التحضير بسيط جدا كالتالي:

1. اغسل التفاحة و أزيل اللب و قطّعها لشرائح

2. قدّمها مع اللوز و قطع الجبن

المعلومات الغذائية:



*** الوجبة سريعة التحضير، لا تحتاج منك الوقت الكثير.

*** وجبة صحية لمرضى القلب والكلى.

*** لاحتوائها على المكسرات ومشتقات الحليب لهذا ينصح يعانون من الحساسية تجاه أحد هذه المنتجات الانتباه لذلك.

المصدر: هنا