سنعيد كتابة العلم بأبجدية عربية

  • الرئيسية
  • الفئات
  • الباحثون السوريون TV
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • About Us
x
جارِ تحميل الفئات

الأبناء وعاداتهم الغذائية

الغذاء والتغذية >>>> عادات وممارسات غذائية


تم حفظ حجم الخط المختار

للوزن حساسية معينة أثناء النقاشات ، ولكنه يدخل في حيز الخطر بشكل خاص عند مناقشة الأهالي لهذا الأمر اضافة الى العادات الغذائية مع أبنائهم المراهقين.

تقول أحد الامهات " لا توجد أبدا فتاة فقدت من وزنها عندما قالت لها والدتها بأنها سمينة " لقد اتضح أن كلامها صحيح , فوفقاً لدراسة أجرتها جامعة مينيسوتا , اعتمدت على شريحة كبيرة من المراهقين و الأهالي , وجد العلماء بأن الأطفال الذين تحدث معهم أهاليهم عن العادات الغذائية بتركيزهم على الوزن أو الحجم كقولهم بأنهم بدينين , أو قد يصبحون بدينين في حال استمرارهم بطريقة الطعام التي يتبعونها , كانو الأكثر عرضة لإتباعهم سلوكيات غير صحية , كالحميات الشديدة , الصيام , أو تناول المسهلات.
في حين أن الأطفال الذين ركز أهاليهم على كيفية طريقة تناول الطعام الصحي و تفادو إطلاق الأحكام حول الوزن , كانو أقل عرضة للمشاكل الغذائية. أما الأطفال ذوي الوزن الزائد و الذي تكلمت معهم أمهاتهم عن الطعام الصحي كان لديهم مشاكل أقل بكثير من أولئك ممن لم تناقشهم أمهاتهم بذلك.
و تظهر الدراسة بأن 60% من الأهالي تحدثوا مع أبنائهم ذو الوزن الزائد بتركيزهم على الوزن , كما تظهر بأن فقط 40% من المراهقين الذين تلقوا أحاديث حول الغذاء الصحي تحولوا إلى اتخاذ سلوك غذائي غير صحي مقارنة مع 64% من أولئك المراهقين الذين ركز أهاليهم على أوزانهم.
و لقد كان التأثير أكبر بشكل لافت في الحالات التي تدخل فيها الآباء في تلك الأحاديث مع بناتهم , حيث ركزوا على الوزن بدلا من الحديث حول الغذاء الصحي بشكل عام.

تقول الدراسة أيضا بأن العائلات التي تتناول الطعام مع بعضها البعض تعتبر عائلات تتصف بالصحة و ذلك لتفادي جذب انتباه الأطفال عن مظهرهم و أوزانهم.
و تشير الدراسة بأنه يمكن إعطاء المراهقين لأهداف معينة لتحسين عاداتهم الغذائية كالحديث بأن تناول الطعام الصحي قد يجعل تركيزهم أعمق و تفكيرهم أفضل ، فمثلاً ابنتك المراهقة الرياضية تشجعها على تناول الوجبات المغذية التي تعزز قدرتها على الأداء بشكل أفضل. و تشير الدراسة إلى أن أحد الطرق المؤثرة لتحسين العادات الغذائية للأطفال بأن يتم اصطحابهم للتسوق الغذائي و إشراكهم في الطهي , و القيام بنزهات جماعية تبقيهم في حالة نشطة بدنيا.

كنصيحة أخيرة إذا أردت لطفلك أن يأكل و يتمرن بشكل صحيح عليك بفعل ذلك أيضا , فالأطفال يتعلمون من ذويهم ما يفعلون اكثر مما يقولون ، و يقتدون بهم.

المصدر: هنا

مواضيع مرتبطة إضافية

المزيد >


شارك

تفاصيل

22-01-2014
1001
البوست

المساهمون في الإعداد

ترجمة: Al Waleed Kerdie
تدقيق علمي: Abdo Assi
تعديل الصورة: Dania Al Khalaf
نشر: Nagham Wassouf

تابعنا على الإنستاغرام


من أعد المقال؟

Al Waleed Kerdie
Abdo Assi
Dania Al Khalaf
Nagham Wassouf

مواضيع مرتبطة

الحديد وزيادة الشهية.. هل من علاقةٍ بينهما؟

سلسلة الفيتامينات: الفيتامين E

سلسلة الفيتامينات - فيتامين B5 حمض البانتوثينيك Pantothenic acid

الألياف الغذائية قد تحمي الجسم من الربو

سلوك الأكل العاطفي Emotional Eating –1– التعريف والدوافع

أثر الدهون المتحولة (Trans fats) على الذاكرة

الأوميغا-3 تُساعد في تحسين الانتباه عند الأطفال

مستويات فيتامين B3 عند الحامل وخطر الأكزيما عند الأطفال

كيف تمارس الحامل الرياضة؟

أسرار حمية اليويو (الحميات المتأرجحة) تكمن في الأمعاء!

شركاؤنا

روابط مهمة

  • الشركاء التعليميون
  • حقوق الملكية
  • أسئلة مكررة
  • ميثاق الشرف
  • سياسة الكوكيز
  • شركاؤنا
  • دليل الشراكة
جميع الحقوق محفوظة لمبادرة "الباحثون السوريون" - 2023