سنعيد كتابة العلم بأبجدية عربية

  • الرئيسية
  • الفئات
  • الباحثون السوريون TV
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • About Us
x
جارِ تحميل الفئات

الأبناء وعاداتهم الغذائية

الغذاء والتغذية >>>> عادات وممارسات غذائية


تم حفظ حجم الخط المختار

للوزن حساسية معينة أثناء النقاشات ، ولكنه يدخل في حيز الخطر بشكل خاص عند مناقشة الأهالي لهذا الأمر اضافة الى العادات الغذائية مع أبنائهم المراهقين.

تقول أحد الامهات " لا توجد أبدا فتاة فقدت من وزنها عندما قالت لها والدتها بأنها سمينة " لقد اتضح أن كلامها صحيح , فوفقاً لدراسة أجرتها جامعة مينيسوتا , اعتمدت على شريحة كبيرة من المراهقين و الأهالي , وجد العلماء بأن الأطفال الذين تحدث معهم أهاليهم عن العادات الغذائية بتركيزهم على الوزن أو الحجم كقولهم بأنهم بدينين , أو قد يصبحون بدينين في حال استمرارهم بطريقة الطعام التي يتبعونها , كانو الأكثر عرضة لإتباعهم سلوكيات غير صحية , كالحميات الشديدة , الصيام , أو تناول المسهلات.
في حين أن الأطفال الذين ركز أهاليهم على كيفية طريقة تناول الطعام الصحي و تفادو إطلاق الأحكام حول الوزن , كانو أقل عرضة للمشاكل الغذائية. أما الأطفال ذوي الوزن الزائد و الذي تكلمت معهم أمهاتهم عن الطعام الصحي كان لديهم مشاكل أقل بكثير من أولئك ممن لم تناقشهم أمهاتهم بذلك.
و تظهر الدراسة بأن 60% من الأهالي تحدثوا مع أبنائهم ذو الوزن الزائد بتركيزهم على الوزن , كما تظهر بأن فقط 40% من المراهقين الذين تلقوا أحاديث حول الغذاء الصحي تحولوا إلى اتخاذ سلوك غذائي غير صحي مقارنة مع 64% من أولئك المراهقين الذين ركز أهاليهم على أوزانهم.
و لقد كان التأثير أكبر بشكل لافت في الحالات التي تدخل فيها الآباء في تلك الأحاديث مع بناتهم , حيث ركزوا على الوزن بدلا من الحديث حول الغذاء الصحي بشكل عام.

تقول الدراسة أيضا بأن العائلات التي تتناول الطعام مع بعضها البعض تعتبر عائلات تتصف بالصحة و ذلك لتفادي جذب انتباه الأطفال عن مظهرهم و أوزانهم.
و تشير الدراسة بأنه يمكن إعطاء المراهقين لأهداف معينة لتحسين عاداتهم الغذائية كالحديث بأن تناول الطعام الصحي قد يجعل تركيزهم أعمق و تفكيرهم أفضل ، فمثلاً ابنتك المراهقة الرياضية تشجعها على تناول الوجبات المغذية التي تعزز قدرتها على الأداء بشكل أفضل. و تشير الدراسة إلى أن أحد الطرق المؤثرة لتحسين العادات الغذائية للأطفال بأن يتم اصطحابهم للتسوق الغذائي و إشراكهم في الطهي , و القيام بنزهات جماعية تبقيهم في حالة نشطة بدنيا.

كنصيحة أخيرة إذا أردت لطفلك أن يأكل و يتمرن بشكل صحيح عليك بفعل ذلك أيضا , فالأطفال يتعلمون من ذويهم ما يفعلون اكثر مما يقولون ، و يقتدون بهم.

المصدر: هنا

مواضيع مرتبطة إضافية

المزيد >


شارك

تفاصيل

22-01-2014
966
البوست

المساهمون في الإعداد

ترجمة: Al Waleed Kerdie
تدقيق علمي: Abdo Assi
تعديل الصورة: Dania Al Khalaf
نشر: Nagham Wassouf

تابعونا على تويتر


من أعد المقال؟

Al Waleed Kerdie
Abdo Assi
Dania Al Khalaf
Nagham Wassouf

مواضيع مرتبطة

يمكنك تناول الدونات الآن دون تأنيب الضمير

لماذا يخسر كبار السن الوزن بسرعة بعد عمر الثمانين؟

ماذا يخسر طعامنا عند طهوه؟

هل تعتبر الأجبان أغذيةً مسببةً للإدمان حقاً؟!

الفوائد الصحية للشاي الأخضر Green Tea

كيف نحمي غذاءنا من التلوث بالرصاص؟

النظام الغذائي الغني بالميثونين وخطر فقد الذاكرة

التغذية وجراحة تصغير المعدة-2- التمارين الرياضية والمضاعفات المحتملة

ركوب الدراجة للتحكم بالوزن وفوائد أخرى

سلسلة الفيتامينات: فيتامين B12 (الكوبالامين) - الأهمية والمصادر الغذائية

شركاؤنا

روابط مهمة

  • الشركاء التعليميون
  • حقوق الملكية
  • أسئلة مكررة
  • ميثاق الشرف
  • سياسة الكوكيز
  • شركاؤنا
  • دليل الشراكة
جميع الحقوق محفوظة لمبادرة "الباحثون السوريون" - 2019