سنعيد كتابة العلم بأبجدية عربية

  • الرئيسية
  • الفئات
  • الباحثون السوريون TV
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • About Us
x
جارِ تحميل الفئات

الرياضة ومشاكِلُ الذّاكرة بعدَ التعافي من سرطانِ الثدي

الغذاء والتغذية >>>> الرياضة وتغذية الرياضيين


تم حفظ حجم الخط المختار

Image: Syrian Researchers

يمكنك الاستماع للمقالة عوضاً عن القراءة

غالباً ما تعاني مريضاتُ سرطانِ الثدي بعدَ الشفاءِ من مُشكلاتٍ في الذّاكرة، ويُعتقدُ أنّ فترةَ الضغطِ التي تعيشُها المريضاتُ أثناءَ العلاجِ هي السببُ الرئيسيُّ في ذلك، وبشكلٍ أكثرَ تأثيراً من العلاجاتِ الكيماوية أو الإشعاعيّة.
ولأنّ الرياضةَ تعتبرُ من أهمِّ الممارساتِ الصحيّةِ في حياتِنا اليوميّة، فقد عملَ الباحثونَ في جامعةِ شيكاغو على دراسةِ تأثيرِها على الذّاكرةِ لدى الأشخاصِ المتعافينَ من سرطانِ الثدي.

وتضمّنت الدراسةُ 1,477 امرأةً من الناجياتِ من سرطانِ الثدي واللواتي أنهينَ كاملَ فترةِ العلاج. زَوّدت المريضاتُ فريقَ الباحثين بمعلوماتٍ عن نشاطهنَّ البدنيّ، وقدرتهنَّ على تحقيقِ أهدافهنَّ وثِقتهنَّ بذلك، إضافةً إلى شعورهنَّ بالتعبِ، والإرهاق، وكلِّ ما يتعلّقُ بالاكتئابِ والقلقِ من عودةِ السرطان، وغيرِها من الضغوطاتِ النفسيّة، فضلاً عمّا واجهنَهُ من مُشكلاتٍ في الذّاكرة. وتكرّرت الاستبياناتُ مرّتين في بدايةِ التَجرِبة وعند انتهائِها بعد ستةِ أشهر.

بعد استكمالِ جمعِ البيانات، اختيرَت مجموعةٌ مكوّنةٌ من 362 مشاركةً وطُلِبَ منهنَّ ارتداءُ أجهزةٍ خاصّةٍ لقياسِ النشاطِ البدنيّ.
وجدَ الباحثونَ أنَّ المستوياتِ الأعلى من النشاطِ البدنيّ المتوسّطِ إلى الشديد ارتبطت بانخفاضِ مشاكلِ الذاكرة، وقد حصلَ الباحثونَ على نفسِ النتائج من الاستبياناتِ ومن بياناتِ أجهزةِ قياسِ النشاطِ البدنيِّ على حدٍّ سواء، أي أنَّ النتائجَ كانت ملحوظةً لدى جميعِ المشاركاتِ في التجربة. كما ارتبطت المعدّلاتُ المرتفعةُ من النشاطِ البدنيّ بزيادةِ الثّقةِ بالنفس، وانخفاضِ الشعورِ بالتعبِ والإرهاق. وقد جاءت هذهِ النتائج لتدعمَ ما توقّعهُ الباحثونَ حولَ وجودِ علاقةٍ غيرِ مباشرةٍ بين الرياضةِ ومشاكلِ الذّاكرة.

ويُذكرُ أنَّ التمارينَ الرياضيّةَ المتوسّطة إلى الشديدة هي تلكَ التي تسبّبُ التعرّقَ الشديدَ وتسارعَ معدّلِ التنفّس كالهرولة، أو ركوبِ الدرّاجاتِ وغيرِها، وللمزيدِ حولَ تصنيفِ النشاطِ البدنيّ وشدّتِه يمكنكم الإطّلاع على المقالَين التاليَين هنا هنا كما يمكنُ الإطّلاعُ على الرياضةِ ودورِها في الوقايةِ من سرطانِ الثدي هنا.

ويشيرُ الباحثونَ إلى احتمالِ ارتباطِ مشاكلِ الذّاكرة بتراجعِ الحالةِ النفسيّةِ للمريضات، إلّا أنَّ الاندماجَ في أسلوبِ حياةٍ صُحيّ يمكنُ أن يعزّزَ الصِحّةَ بشكلٍ عام ويقلّلُ من مستوياتِ الاكتئابِ التي قد يعاني منها المرضى مما يرتبطُ بتحسّنِ الحالةِ العامّةِ للذاكرة.
يُذكر أنّ سرطانَ الثدي يمكنُ أن يصيبَ الرجالَ أيضاً ولكنّ نسبتَهُ تكونُ أقلَّ بـ 100 مرّة عمّا هي عليه لدى النساء.

المصادِر:
1. هنا
2. هنا
3. هنا

مواضيع مرتبطة إضافية

المزيد >


شارك

تفاصيل

31-10-2016
539 | 2

المساهمون في الإعداد

ترجمة: Rasha Samir Sryo
تدقيق علمي ونشر: Hasan Iessa
تدقيق لغوي وصوت: Naji Sulaiman
تصميم الصورة: Khaled Abuyasser

تابعنا على الإنستاغرام


من أعد المقال؟

Rasha Samir Sryo
Hasan Iessa
Naji Sulaiman
Khaled Abuyasser

مواضيع مرتبطة

عصير البرتقال

هل يمكن للّحوم المقددة أن تسبب تفاقُماً في أعراض الربو؟

القهم العصبي Anorexia nervosa

أطعمة تخسر فوائدها في المايكروويف

سرطان الطفولة وعلاقته بالتغذية السيئة في مرحلة البلوغ

الفوائد الصحية للزنجبيل Ginger

بذور الكتان وضغط الدم

إغاظة الفتيات فيما يخص وزنهن هو أكثر من مجرد نكتة!

مستخلص من سحق الثوم النيئ يقدم أملاً لمرضى التليف الكيسي

الفوائد الصحية للتشيا (القصعين) Chia

شركاؤنا

روابط مهمة

  • الشركاء التعليميون
  • حقوق الملكية
  • أسئلة مكررة
  • ميثاق الشرف
  • سياسة الكوكيز
  • شركاؤنا
  • دليل الشراكة
جميع الحقوق محفوظة لمبادرة "الباحثون السوريون" - 2019