Zeinab Alfarwi
نبذة:
الأقسام: الغذاء والتغذية
آخر عمل: 04/01/2025 (التغذية العلاجية للمعتقلين المُفرَج عنهم: نهجٌ شاملٌ للتعافي الجسدي والنفسي)
الأعمال
- ما الذي تُخفيه بذور عبّاد الشّمس؟؟؟
- ماء بارد أم دافئ؟ ... هل تؤثر درجة حرارة الماء في صحتنا؟
- نصائح فعالة لتقليل النفخة
- الغلوتامات أحادية الصوديوم المضاف الغذائي الأكثر إثارة للجدل
- التلوث البكتيري المتبادل.. عدو خطير يتربص بنا
- انتبه لألواح التقطيع!!
- كيف توازن بين صحتك ومحفظتك؟!
- الثوم؛ مصباح النكهات
- السكر البني أم السكر الأبيض؟
- لماذا علينا أن نختار الحمية المتوسطية؟
- هل يجذبك مصطلح الأرُز المُحرّم؟!
- الكينوا.. أم الحبوب
- الاحتياجات الغذائية للطفل حتى عمر السنة
- احذروا إطعام العسل لأطفالكم!!
- التسمم الغذائي؛ عدو يتربص بك!
- الفلفل الأسود ... يستحقّ عرشًا ملكيًّا
- توابل المطبخ المتوسطي ... الكمون
- الكاري؛ قنبلةُ نكهات!
- حمية البحر الأبيض المتوسط.. خرافات وحقائق
- توقف عن ظلم جسمك بالسكريات المضافة!
- هل يمر الطريق إلى السعادة عبر المعدة؟
- هل فكرت في اتباع حمية السوائل؟ إليك كل ما يجب أن تعرفه
- وجبات مثالية لحمية متوسطية ناجحة
- كيف أحضر وجبةً ناجحة؟
- أجبانٌ متعفنة.. أجبانٌ صحية!
- ضغط الدم "القاتل الصامت".. كيف تتغلب عليه؟!
- الدّمُ الأخضر
- بذور الكتان ودورها في خسارة الوزن
- كيف أُبعد طفلي عن المُكمّلات الغذائية؟
- حمية مايند Mind diet؛ حمية لدماغ صحي
- الحلوم؛ الجُبن المخمليّ!
- دع قلبك ينبض بصحة!
- تغذية المرأة الحامل (أغذية يجب تجنُّبَها)
- أسباب مُفاجئة لزيادة الوزن
- عدم تحمل اللاكتوز؛ حالة صحية لا يُستهان به
- أغذية تساعد على تنشيط ذاكرتك
- أنواع الأغذية التي يُنصح بإرسالها معوناتٍ في حال الكوارث
- تلوث مياه الشرب بعد الزلازل؛ كيف نحصل على مياه نقية؟.
- مشروبات الطاقة وتأثيرها في الصحة
- ما لا تَعرفهُ عن حساسية الفول السّوداني (الفستق)عوامل تزيد فرصة الإصابة بحساسية الفول السوداني:
- هل استخدامُ رقائقِ الألومنيوم آمنٌ في الطّهي؟
- ماذا تعرف عن حمية HCG؟
- فاكهة لذيذة؛ لكنّها قد تكون آخر طعام في حياتك!
- فقدان الشهية العصابي؛ اضطراب أكل ونتائج وخيمة
- هل النظام الغذائيّ مهم في الاضطراب ثنائي القطب؟
- طحالب السبيرولينا، مُكمّل غذائي للمهمّات الفضائيّة
- تناول المأكولات البحرية في فترة الحمل؛ فوائد ومخاطر
- مشروبات الدّايت الغازيّة؛ ليست الخَيار الأمثل لصحّة جيّدة
- تأثير النظام الغذائي في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)
- هل تعاني اضطرابات النوم؟ حاول تغيير طعامك
- النّظام الغذائيّ مُنخفِض الفَضلات
- التيمبي- Tempeh؛ الغذاء الصحي الفائق
- الحليب المُبخّر
- فول الصّويا وسن اليأس
- فوائد عديدة تحت قشرة بذور القنّب
- هل إدمان الشاي إدمان حقيقي؟!
- التغذية السليمة لمرحلة ما قبل الحمل؟!
- الأغلفة الصّالحة للأكل
- إنتاج الأغلفة الصّالحة للأكل
- حار ومفيد؛ الكابسيسين مركّب ذو وجهين
- تلف الأغذية المعلّبة
- الوجه القبيح لملوّنات الكراميل
- كيف يؤثر نظامكِ الغذائي في فترة انقطاع الطمث (سنّ اليأس)
- الذرة الرفيعة؛ محصولٌ قاهرٌ لظروف النمو الصعبة
- القنفذية؛ فوائدها وآثارها الجانبية
- التيف؛ غذاء الأثيوبيين الذهبي، هل سيلقى رواجًا عالميًّا؟
- الفوائد الصّحية لخاتم الذّهب البرّي
- محصول كاذب؟! نعم؛ لكنّه يفوز بلقب محصول السنة
- المكاديميا Macadamia؛ وجبة خفيفة صحية
- نبات يتفوّق على القهوة في الكافيين؛ ما هو؟!
- بعض أنواع الحليب وخصائصها
- صيدلية القرية
- أفضل الفيتامينات والمعادن لخسارة الوزن ومصادرها
- اليوم العالمي لسلامة الغذاء - 2024 World Food Safety Day - 2024
- البكتين؛ ماهيته واستخداماته
- الأسبارتام في قفص الاتّهام
- حلويات الخضراوات
- فوائد أوراق أشجار الفاكهة
- حليب الأتان؛ بدعة جديدة للتداوي والجمال
- الكروم في الغذاء؛ مصادر وفوائد ومضار
- داء ويلسون والغذاء
- فاكهة البوملي Pomelo fruit، الفوائد الصحية
- الخلاصات النباتية وتأثير علاج داء لايم
- عوز البروتين Protein deficiency
- حياة صحية بأقل تكلفة ممكنة
- الشاي الأزرق (شاي بازلاء الفراشة)، ألوان فاتنة وفوائد صحية
- حشيشة الدينار، بعيدًا عن البيرة!
- ما هو اللاصق الرياضي Kinesiology Tape؟
- هل ما نتناوله من طعام قد يكون مغشوشًا دون أن ندري؟
- الغذاء وصحة العين
- الغذاء وصحة الشعر
- البقوليات وتأثيرها في ميكروبات الأمعاء
- تشعرون بالقلق؟ قد تكون هذه النصائح الغذائية مفيدة لكم.
- مرض باركنسون والحليب، علاقةٌ غريبة
- الخضروات الصليبية Cruciferous veggies
- خطوات بسيطة لتعويض الفاقد من العناصر الغذائية
- كيف تؤمن الطاقة لتبدأ يومك بنشاط؟
- الغلوكوزامين وصحة المفاصل
- الوقاية من التسمم الناجم عن الخضار الملوثة
- هل شرب الماء مع الطعام عادة جيدة أم سيئة؟
- شاي الماتشا - اجلب اليابان إلى بيتك
- 14 طريقة للاستمتاع بتناول الخضار والفواكه
- الكولين؛ فوائده ومصادره الغذائية
- تمهلوا قبل تقديم أنواع الحليب هذه إلى أطفالكم!
- تتذوق العين قبل اللسان أحيانًّا؛ مظهر الطعام وأهميته
- نقص الفيتامينات وضيق النفس
- السكتة الدماغية، ما علاقتها بالتغذية ونمط الحياة؟
- التغذية ومتلازمة داون
- تسوّق بذكاء، اقرأ المعلومات على ملصقات المنتجات الغذائية
- الطبق الصحي
- أطعمة يُعتقد أنها تخفف من أعراض الدورة الشهرية
- البابايا؛ فاكهة بنغمات مكسيكية
- أوراق شجرة الجينكو بيلوبا والاضطرابات العصبية
- أيهما أكثر جدوى؛ اتباع نظام حياة صحي أم حميات قاسية؟
- موثوقية مؤشر كتلة الجسم BMI وبعض المقاييس الرديفة له
- صحة فمك دليل على صحتك العامة
- الاستخدامات الاجتماعية والثقافية للطعام
- حمية مرضى داء باركنسون
- اليقطين وفوائده الغذائية
- الشوكولا البيضاء.. هل هي شوكولا حقًا؟
- حمية الداء الكلوي المزمن، ما الذي عليك تجنبه؟
- التوحد والتغذية
- الهجرة وتغيير العادات الغذائية
- التاريخ المبكر للألياف الغذائية
- مرض الكبد الدهني غير الكحولي عند الأطفال وعلاقته بالتغذية
- الفوائد الصحية للكرانبيري (العنبية) في تحسين القدرات العقلية
- القرفة ودورها في علاج داء السكري من النوع الثاني
- ما هي فوائد البروكلي والقرنبيط، ولماذا يكرهه البعض!
- الزهور الصالحة للأكل؛ لِنلوّن طعامنا بها
- هل يمكن أن تتسمم من إعادة تسخين الأرز؟!
- هل يمكن أن تساعد الفراولة "الفريز" في حماية عقلك من آلزهايمر؟
- الحبوب المُنبّتة … فوائدها وما يميزها عن الحبوب العادية
- القرّاص؛ متجرٌ شامل
- كيف يؤثر ما تتناوله في امتصاص جسمك للحديد
- البقلة؛ الدواء الشافي العالمي
- ما بدائل اللحوم النباتية وما الفرق بينها وبين اللحوم الحقيقية؟
- الفانيليا؛ جوهرة النّكهات
- الأكل الحدسي والأكل اليقظ
- يوم القهوة العالمي 2022 International coffee day
- الأكل قبل النوم؛ هل هو ضار أم مفيد؟
- العد الوردي (الوردية - Rosacea) وعلاقته بالغذاء
- السمنة والمشاكل النفسية
- هل يمكن للتغييرات في النظام الغذائي أن تؤثر في صحتك العقلية؟
- الشيلاجيت Shilajit؛ الوقود الغذائي
- السكر والمناعة؛ ما الرابط بينهما؟
- (مضادات التغذية - Antinutrients) - الجزء الأول
- (القبار - Capers)؛ كنزٌ نباتي
- حمية الأطفال لزيادة الوزن على نحوٍ صحّي
- (مضادات التغذية - Antinutrients) - الجزء الثاني
- أغذية تساعد على التئام الجروح
- إنزيم البروميلين في الأناناس وفوائده
- الحميات المضادة للالتهابات
- مالا تعرفه عن التّرمس
- كيف يجب أن يكون النظام الغذائي للأطفال؟
- تغذية الأطفال المصابين بالشلل الدماغي
- تغذية المرأة الحامل - الجزء الأول
- نبات الشمر وفوائده المميزة
- المورينغا، الشجرة الخارقة
- العلاقة بين تناول الأطعمة الفائقة المعالجة وخطر الإصابة بالخرف
- الزنجبيل وأمراض المناعة الذاتية
- الكالسيوم وفيتامين د للوقاية من سرطان القولون والمستقيم
- الأرقطيون، نبات مجهول بخصائص علاجية مُميّزة
- ما نتائج إدمان القهوة على الصّحة؟
- فطر لبدة الأسد؛ الفطر العجيب المفضل في آسيا
- تأثير الغذاء المتناول في تكوين ميكروبيوم الأمعاء ووظيفته
- حفظ الأغذية في الكوارث الطبيعية وسلامتها
- الجيلاتين، ليس مجرد مكوّن يدخُل في صناعة الجيلو
- أوميغا 3 ومكملاتها وأهميتها للأطفال
- هل أنت مستعد لتقبل فكرة أن هناك حشرات في طعامك؟!
- 10 فوائد مذهلة للجيلاتين
- طرائق فعالة للتحكم في كمية طعامك
- ماذا أتناول على فطوري وسحوري؟
- الحساسيّة الغذائيّة عندَ الرضع
- لماذا ننجذب إلى الطّعام غير الصّحّي؟
- كيف أتخلص من دهون البطن (الكرش)؟
- تأثير حمض الفوليك في صحّة الأطفال
- حمض الدوكوهكسانويك؛ لماذا يحتاجه جسمك؟
- السّمك؛ صديقُ قلبِكَ
- رحلة نحوَ شيخوخة صحيّة مع حمية البحر الأبيض المتوسط
- كيف ينظم الجسم نسبة السكر في فترات الجوع؟
- العوائق التي تَحول دون الالتزام بنظام غذائي صحّي
- أطعمة صحية تحسّن مزاجك
- الحشرات الصالحة للأكل، أمل بمستقبل مستدام وصحي
- الشّيح، إضافةٌ مميّزةٌ لنظامِكَ الغذائيّ
- الشاي الأسود؛ من التخمير إلى الفوائد الصحية
- كيف يؤثّر ما في طبقك في البيئة والمناخ؟
- النّظام الغذائيّ المُستدام؛ حاكمُ الطّبيعةِ
- زيت الزيتون وزيت الأفوكادو، أيّهما أفضل؟
- كيف تحسّن الشوكولا مهاراتنا في الرياضيات؟
- هل تخفي في فمك ما يُسبّب لك السُّمنة؟
- هل تفكر في تناول مشروبات الكولاجين ومكمّلاتها؟
- البروتين الحيواني أو النّباتي، أيّهما أفضل؟
- هل يُحسّن تناول الطّعام ليلًا أداءَ التّمارين الرّياضية والقدرة على التّحمُّل؟
- الالتهابات وضعف الخصوبة عند المرأة؛ هل للغذاء دور؟
- أيهما أفضل لخسارة الدهون، تمارين الكارديو أم HIIT؟
- الفوائد الصّحية للجوز البرازيلي
- النترات والنتريت في الأغذية، مضار وفوائد ونصائح
- تأثير مركّبات الفلافونويد في الذاكرة
- عشر نصائح صحية، سهلة التطبيق هائلة التأثير!
- بعض السّموم المتوفرة طبيعيًّا في الغذاء
- الفوائد الصحية للطرخون
- الفطور والألزهايمر، قدرات علاجيّة مميّزة
- يوم القهوة العالمي 2023 International coffee day
- الأفلاتوكسينات، سموم فطرية تختبئ في طعامك!
- أغذية لصحة الشعر ونموه
- أغذية لصحة الشعر ونموه
- تأثير فيتامين B في اضطرابات المزاج
- المغذيات النباتية بصفتها علاجًا غذائيًّا للسمنة
- جاذبيَّةُ رائحةِ جسدِك مرآةُ طعامك!
- لن ترميَ أوراق النباتات الخضراء بعد قراءة هذا المقال!
- ما اضطراب تجنب الطعام ARFID؛ وهل يعد علاجًا؟
- البروتين الحشري، غذاءُ المستقبلِ
- هل يستحق الجبن هذه السمعة السّيئة؟
- لماذا يجوع الرجال أكثر في فصل الصيف؟
- العلاجات المعتَمِدة على تناول جرعاتٍ عاليةٍ من الفيتامينات
- بعض الاستخدامات الصحية للتوابل
- التّكاليف الخفيّة للنّظام الغذائي العالمي
- فوائد عظيمة في حبوب الحلبة الصغيرة
- تطبيق نظرية السّلوك المُخطّط (TPB) لفهم الخيارات المتعلّقة بالتّغذية والحدّ من هدر الطّعام
- هل هناك علاقة بين تناول مشتقات الحليب وظهور حبِّ الشَّباب؟
- أغذية لتحسين المزاج
- بدائل القهوة والشاي التقليدي لتعزيز الطاقة
- هل صحيح أن لأنواع الملح المختلفة فوائدَ صحية خاصة؟
- أفضل المصادر النباتية للبروتين
- عشر "أطعمة صحية" قد نعتقد أنها غير صحية!
- الأطعمة فائقة المعالجة سمٌّ زعاف
- هل تكون الأشواغاندا العشب الخارق الجديد؟
- ما العوامل التي تؤثر في الاستهلاك العالمي للأطباق الجاهزة؟
- خمسة سموم تتخفَّى في طعامنا!
- هل تسهم مكملات الأوميغا 3 فعلًا في إنقاص الوزن؟
- الزعفران؛ لا يسمى بالذهب الأحمر عبثًا
- ما فوائدُ شجرة الزنزلخت؟
- نبات الزيزفون؛ كنوز صحية مخفية
- الأرز البقري المُستنبت الهجين، منتجٌ نباتيٌّ حيواني!
- هل مقدَّرٌ لبعض الأشخاص أن يعانوا السمنة؟
- جزيئات بلاستيكية خطيرة في طعامنا
- اضطرابات الاكل ومشكلات في القلب
- الابتكارات التكنولوجية وتأثيرها في الأمن الغذائي والاستدامة
- هل تختلف حقًا البدانة عند الذكور عنها عند الإناث؟
- أصابع زومبي لطيفة!
- الفوائد الصحية لفاكهة المانجو وبذورها
- الشمر البحري؛ كنز للمعادن والفيتامينات
- من الفائض إلى الموارد: الحدّ من هدر الطعام من خلال التحول السلوكي والثقافي
- الفوائد الغذائية لبراعم البروكلي
- الطحالب الخضراء المزرقة؛ بديل لإنتاج البروتينات الشبيهة باللحوم
- احذر هذه المشروبات فقد تكون سبب بدانة أطفالك عند البلوغ!
- الصيام المتقطع، وتأثيرات سلبية محتملة!
- فنون الطهي؛ نهج إبداعي لتعزيز الصحة العقلية والجسدية
- أوراق الزيتون؛ كنز ثمين آخر في شجرة الزيتون!
- هل يمكن أن تؤثر وضعية النوم في فقدان الوزن؟
- وجبات خفيفة غنية بالبروتين لبناء العضلات وإبعاد الجوع
- (الأوريجانو - Origanum vulgare): كيف تُحدث هذه العشبة متعددة الاستخدامات تحولًا في علوم الغذاء والصحة والتغذية
- كيف يضر تيك توك TikTok بصحة المراهقين والشباب؟
- فوائد تناول الخضروات المُرّة -الحمية المُرّة- وتأثيرها في الحالة الغذائية لدى كبار السن
- الفوائد الصحية للحبوب القديمة
- تجنب الإجهاد الحراري والتجفاف في الجو الحار
- بدائل السكر وخطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية
- الألياف الغذائية وتقليل خطر الإصابة بالسكري
- النظام الغذائي الغني بالدهون قد يزيد شعورك بالقلق
- عزز صحة عظامك باستخدام الكاروتينات
- اكتشاف بروتين مثبط للشهية يمكن أن يعالج السمنة
- الأوكسيتوسين (هرمون الحب) وتأثيره في الوزن
- أطعمة عليكم تناولها وأطعمة عليكم تجنبها لآلام المفاصل
- ما الأطعمة التي يجب أن يتجنّبها مريض فقر الدم؟
- الفوائد الصحية للأرز البني المنبت
- حساسيّة التوت: الأسباب والتّعامُل معها
- كيف تؤثر نوعية غذائك في شدة ألم عرق النسا؟
- نفس التمرين، وخسارة وزن مختلفة
- ملعقة عسل في اللبن، أكثر من مجرد تحلية
- اختلافات غير متوقعة بين حليب الأم وحليب الأطفال
- النظام الغذائي الرديء يجعل أدمغتنا حزينة
- B9…هل يمكن أن ينقلب هذا الفيتامين ضدّك؟
- اللحم المطهي جيّدًا يسبب السرطان؟؟
- هل يمكن للأطعمة المصنعة والسكرية أن تسبب الخرف؟
- هلام البروتين: ابتكارات في المصادر البديلة
- هل يمكن أن يسبب لك طبقك التسمم؟
- المخاطر المحتملة للحساسية من بذور القنب
- لدى ممارسي الرياضة مدةً طويلةً من الزمن دهون بطن أكثر صحية
- استخدام بذور الشيا في الصناعات الغذائية
- العلاقة بين الإجهاد وتناول الفاكهة والخضار
- ماذا تعرف عن حمية كارنيفور (Carnivore)؟
- فوائد التين الشوكي الصحية والغذائية
- الجاتروفا؛ شجرة البترول الأخضر ماذا تعرف عنها؟
- تأثير خنفساء كولورادو البطاطا في محاصيل البطاطا
- العنّاب… فوائده لا تُعدّ ولا تُحصى
- النظام الغذائي النفسي؛ هل تؤثر أمعاؤك حقًا في صحتك النفسية؟
- ثنائيات غذائية، تناول هذه الأغذية مع بعضها!
- لماذا يُنصح باستبدال ورق الألمنيوم بأوراق الموز للطّهي؟
- الجبن القريش، خيار صحي لبناء العضلات وخسارة الوزن
- الحلول المستدامة من النفايات البحرية لتغليف المواد الغذائية
- العمل الليلي والبدانة؛ هل من حل؟
- التغذية العلاجية للمعتقلين المُفرَج عنهم: نهجٌ شاملٌ للتعافي الجسدي والنفسي
- أطعمة تساعد على تخفيف التوتر.
- كيف نساعد كبارَ السن على تخطي الصدمة النفسية؟
- كيف يؤثر الزلزال في الحامل والجنين؟
- ما دور الصيدليات خلال فترة الكوارث؟
- نتائج انقطاع الأدوية المزمنة في أثناء الكوارث
- قضية التبني تصرخ من تحت الأنقاض
- مخاطر التعرض للبرد الشديد
- هل تتعرضين للتشنجات المهبلية؟
- ماذا أتناول على فطوري وسحوري؟
- مريض السرطان في العيادة السنية
- أول دواء يُوافَق عليه لعلاج الانفعالات المرتبطة بالخَرَف
- أنماط تشفير الكتلة Block Cipher Mode
- معايير الإفصاح عن الاستدامة IFRS S1 & IFRS S2
- الثبات النفسي
- هل جميع المعلومات متاحة؟ خوارزمية الفيسبوك
- كيف يؤثر نظامكِ الغذائي في فترة انقطاع الطمث (سنّ اليأس)
- الاتحاد الأوروبي (EU) والمنطقة الاقتصادية الأوروبية (EEA)
- لماذا يجوع الرجال أكثر في فصل الصيف؟
- التّكاليف الخفيّة للنّظام الغذائي العالمي
- تطبيق نظرية السّلوك المُخطّط (TPB) لفهم الخيارات المتعلّقة بالتّغذية والحدّ من هدر الطّعام
- هل هناك علاقة بين تناول مشتقات الحليب وظهور حبِّ الشَّباب؟
- الذرة الرفيعة؛ محصولٌ قاهرٌ لظروف النمو الصعبة
- بدائل القهوة والشاي التقليدي لتعزيز الطاقة
- هل صحيح أن لأنواع الملح المختلفة فوائدَ صحية خاصة؟
- القنفذية؛ فوائدها وآثارها الجانبية
- الأطعمة فائقة المعالجة سمٌّ زعاف
- ما العوامل التي تؤثر في الاستهلاك العالمي للأطباق الجاهزة؟
- إصابتك بهذا النوع من الفطور تجعل جلدك مبرقشاً!
- خمسة سموم تتخفَّى في طعامنا!
- الفوائد الصّحية لخاتم الذّهب البرّي
- هل تسهم مكملات الأوميغا 3 فعلًا في إنقاص الوزن؟
- اليوم العالميّ لمتلازمة داون
- أنواع الزبائن
- الحروب والأزمات بين الحراك والجمود الاجتماعي
- الآثار السَّلبيَّة للامتحانات المصيريَّة (الشَّهادات)
- مسجد Punchbowl المعاصر- أستراليا
- تطور الموسيقا في الأفلام